Per què em fa mal el canell quan boxo?

Alguns amics que els agrada la boxa poden trobar que els seus canells són dolorosos. Això es deu al fet que s'han lesionat els canells durant l'exercici, cosa que els provoca dolor. El dolor de canell es pot dividir en molts tipus, com ara esquinç de canell, tenosinovitis de canell, artritis reumatoide, etc. Es recomana que els pacients busquin atenció mèdica a temps per veure quina és la causa.

Per què em fa mal el canell?

1. Esquinç de canell

Les lesions articulars del canell sovint tenen una història evident de trauma. Després de la lesió, es produeix una debilitat del canell i una mobilitat limitada de les articulacions del canell. Per a lesions lleus, generalment no hi ha inflor ni dolor lleu evident, i el dolor només es produeix quan l'articulació del canell es mou en un gran rang. Els esquinços greus poden causar inflor i dolor intens al canell, i el canell pot ser incapaç de moure's o el dolor es pot agreujar pel moviment. Hi ha sensibilitat al lloc de la lesió o es poden sentir canvis anormals en el teixit muscular. Les lesions al canell s'han de tractar ràpidament per prevenir la necrosi isquèmica de l'escafoide i els ossos semilunars.

2. Tenosinovitis del canell

La causa principal del dolor al canell és la tenosinovitis del canell, l'adormiment, l'edema, el formigueig, la disminució de la sensibilitat al canell o als dits, o dolor quan es pressiona, les articulacions inflexibles, la dificultat i la debilitat per flexionar els dits per agafar les coses i l'augment de la molèstia quan els dits es mouen són signes evidents de la tenovitis del canell.

3. Artritis reumatoide

El dolor reumàtic i la inflor del canell són les principals manifestacions, i a mesura que la malaltia avança i empitjora, provocarà símptomes greus com moviment limitat i atròfia muscular, i fins i tot afectarà a múltiples sistemes i òrgans, i pot tenir múltiples manifestacions clíniques. Els seus primers símptomes solen ser atípics. Els símptomes inclouen febre baixa, fatiga, pèrdua de pes i dolor articular. El reumatisme és molt perjudicial per als pacients i requereix un examen detallat, un diagnòstic precoç i un tractament per controlar la malaltia i evitar un dany més gran.

Què fer si et fa mal el canell

1. Descansa la mà: protegir el canell de més danys és sovint el primer pas per a la curació.

2. Utilitza una fèrula: intenta mantenir la mà i el canell rectes, i no els dobleguis cap amunt ni cap avall. Si la situació és greu, el metge et demanarà que portis una fèrula per immobilitzar el canell lesionat per evitar-ne més danys.

3. Compresa freda: aplicar un paquet de gel a la zona dolorosa pot ajudar. Aplica oli mineral a la zona de la teva pell on col·locaràs el paquet de gel. Col·loqueu una tovallola humida a sobre de l'oli i col·loqueu el paquet de gel a sobre de la tovallola. Per aconseguir l'efecte d'aïllament desitjat, tapeu el paquet de gel amb una tovallola. Apliqueu la compresa freda durant 10-20 minuts alhora i reviseu la pell cada 5-10 minuts. Si observeu que la pell es torna blanca o porpra, traieu la compresa de gel immediatament per evitar congelacions al canell.

4. Compresa calenta: la compresa calenta pot relaxar els músculs i els tendons, millorar la circulació sanguínia i promoure la curació de lesions. Però encara heu de prestar atenció a una cosa, quan el vostre canell només està lesionat, no podeu aplicar compresa calenta només després de 72 hores de la lesió.

5. Prendre més vitamines: La vitamina C té un efecte reparador en els teixits, mentre que la vitamina B6 i el zinc piridoxina poden reduir la inflamació dels teixits, accelerar la circulació sanguínia i actuar com un diürètic suau. Tenint en compte aquestes característiques, és possible que vulgueu menjar més fruites i verdures riques en les vitamines anteriors. Al mateix temps, tothom també ha de prestar atenció a reduir adequadament la ingesta de proteïnes, ja que inhibirà l'absorció de la vitamina B6.