Com reduir la gana, 6 maneres d'ensenyar-te a fer-ho fàcilment

Moltes amigues que estimen la bellesa volen una figura perfecta, per això han de controlar la gana i no menjar massa, perquè controlar la gana és l'única manera d'aprimar-se el més ràpid, però moltes dones no poden controlar la boca, la qual cosa fa que moltes dones que perden pes acabin en fracàs. Així que avui us ensenyaré com reduir la gana, aprenem junts.

1. Mètode d'associació

Imagineu-vos el menjar com una cosa inacceptable, com ara imaginar els cogombres com a serps, les excrements repugnants d'elefants, el greix com a greix del vostre cos i els pollastres, els ànecs i els peixos com a cadàvers d'animals. Uh~~~ Sento que he perdut la gana només per parlar-ne.

2. Cansar-se'n

Si us canseu d'un ingredient preferit una vegada, no voldreu tornar-lo a menjar. Per exemple, si us agraden especialment les cames de pollastre, podeu comprar-ne una dotzena alhora i menjar-les totes d'una vegada fins que us sentiu plens o fins i tot vomiteu. Assegureu-vos que no teniu ganes de tornar a menjar aquest menjar.

3. Beu més aigua

Beure aigua pot augmentar la teva sensació de plenitud. Quan el teu estómac està ple, no tindreu gana de res. Per descomptat, podeu beure sopa o menjar fruita. Mentre et pugui omplir l'estómac, naturalment no voldràs menjar res més si el teu estómac no el pot aguantar.

4. Prengui medicina xinesa

Prendre la medicina xinesa adequada i regular l'estómac i els intestins pot reduir el desig de menjar. Per descomptat, heu de buscar tractament a un metge de medicina xinesa i no preneu cap medicament pel vostre compte.

5. Fes més exercicis abdominals

El córrer, les abdominals, els abdominals i altres exercicis abdominals poden enfortir els músculs abdominals i reduir la gana. Cada cop després de fer exercici, sento una sensació de calor a l'estómac i no vull menjar durant molt de temps. Per tant, l'exercici pot reduir eficaçment la gana.

6. Menja alguns aliments amargs

Per exemple, el te, el cafè, etc., després del consum, la boca té un gust amarg i també pot reduir la gana. Per descomptat, aquestes coses no es poden menjar com a àpats. El cos humà encara necessita consumir calories normals al dia.