Quines són les maneres de regular la humitat de l'aire a l'estiu?

Moltes persones sovint pateixen de gola vermella i inflada a causa de l'aire sec a l'estiu. Si l'aire és especialment sec, podem ruixar una mica d'aigua a l'aire, cosa que ens pot ajudar a regular la humitat de l'aire i alleujar els nostres propis problemes d'inflamació de la gola. És molt eficaç conèixer el mètode de regulació de la humitat de l'estiu.

1. Tot prestant atenció a la regulació de la temperatura interior, també hauríeu de parar atenció a la humitat interior. A l'estiu, quan la humitat interior és massa alta, inhibirà la dissipació de la calor del cos, fent que la gent se senti molt atapeïda i irritable. A l'hivern, quan la humitat interior és alta, la gent se sentirà freda, deprimida i propensa als refredats. La temperatura interior i la humitat més còmodes són: 18 graus centígrads a 25 graus centígrads, i la humitat és del 30% al 80% a l'hivern, i la humitat és del 30% al 60% a l'estiu. Més del 95% de les persones se senten còmodes dins d'aquest rang. En una habitació amb aire condicionat, la gent se sent més còmoda quan la temperatura de l'habitació està entre 19 graus centígrads i 24 graus centígrads i la humitat és entre el 40% i el 50%.

2. Per fer front a l'ambient interior sec, hauríeu de beure més aigua des d'una perspectiva dietètica. Per exemple, beure de 1000 a 2000 ml d'aigua al dia pot satisfer bàsicament les necessitats d'aigua del cos. La manera més adequada de beure aigua és "beure petites quantitats amb freqüència", és a dir, beure aigua en múltiples ocasions, amb una quantitat adequada cada vegada. A més, també podeu reposar l'aigua i la nutrició bevent més llet i sopa. Les fruites com les pomes, les aranjas i les taronges també poden reposar aigua, cosa que és bona per prevenir els llavis esquerdats i la pell seca. Pel que fa a la dieta, s'ha de prestar més atenció a menjar més farinetes i sopa. A més, la col també és una bona opció per reposar aigua i nutrició, i es pot utilitzar per sofregir o guisar. Per a les persones que són propenses a la tos seca a l'hivern, podeu triar aliments com el lliri i el fong blanc.

Els mètodes de regulació de la humitat de l'aire d'estiu anteriors ens poden ajudar a regular bé la humitat. Podeu comprar alguns humidificadors d'aire que ens poden ajudar a augmentar la humitat de l'aire, ens ajuden eficaçment a alleujar el problema del mal de coll i també ens ajuden a reposar la humitat a la pell.