Com desfer-se eficaçment del refredat corporal?

El cos fred és un problema que moltes persones s'han trobat avui dia, i aquest problema és especialment comú entre les dones. Les dones generalment tenen símptomes de qi i deficiència de sang, de manera que també són propenses a patir fred. Per desfer-se eficaçment del refredat corporal, normalment podeu prendre medicaments per alleujar-lo, o podeu millorar la vostra dieta.

1. Tractament de la medicina occidental per al cos fred

El refredat corporal és un símptoma causat per la intersecció de la constitució física i els hàbits de vida Es necessita molt de temps per curar completament el refredat corporal, però sempre que prestem més atenció a les nostres vides i mantinguem hàbits de vida saludables durant molt de temps, podem prevenir i tractar el refredat corporal. La major part de la calor del cos és generada pels "músculs", especialment a través de l'"ús" dels músculs de la part inferior del cos, que poden promoure eficaçment la circulació sanguínia a tot el cos, aconseguint així l'efecte de la calor corporal. Els dies feiners, podeu intentar posar-vos de puntes i estirar els dits per millorar la circulació sanguínia i prevenir eficaçment el refredat.

2. Dieta per prevenir el fred i controlar la ingesta d'aigua

"L'excés d'aigua" és l'enemic de les dones amb el cos fred. L'excés d'aigua no només absorbeix la calor corporal, sinó que també provoca una disfunció renal, provocant un cercle viciós.

3. Els aliments "Yin" s'han de menjar calents

Aliments com la llet, el tofu i les verdures verdes són originalment "yin" i poden causar fred corporal fàcilment, però, després d'escalfar-los, es poden convertir en yang.

4. Menja més fruites del nord i menys fruites del sud

Les fruites produïdes al sud són sovint "més fredes" que les fruites al nord i tenen més probabilitats de causar refredat corporal. Per exemple, en comparació amb les pomes, els plàtans tenen més probabilitats de fer que el cos se senti fred, de manera que les persones amb el cos fred haurien de triar fruites del nord.

5. Prendre una ingesta adequada de sal

A la medicina tradicional xinesa, es diu que la sal escalfa el cos, de manera que la ingesta adequada de sal pot regular la circulació sanguínia. Per descomptat, no heu de consumir massa sal, en cas contrari afectarà la vostra salut.