Què causa el dolor abdominal inferior després de l'exercici?

Moltes persones trobaran un dolor abdominal inferior després de l'exercici. Això es deu principalment a la falta d'exercici a la vida diària o a la preparació insuficient abans de l'exercici.

1. Falta d'exercici

Les persones que no fan exercici de manera regular necessitaran més oxigen que les que fan exercici regularment, cosa que pot provocar fàcilment problemes respiratoris i dificultat per respirar. En circumstàncies normals, quan el cos humà inhala, augmentarà la pressió negativa a la cavitat toràcica, cosa que és beneficiosa per al retorn de la sang a la vena hepàtica i altres llocs. Tanmateix, quan es respira ràpidament durant l'exercici, la pressió toràcica disminuirà i el retorn de la sang al fetge es veurà obstaculitzat, provocant congestió al fetge i provocant dolor hepàtic. Aquest fenomen sol provocar dolor a la part superior dreta de l'abdomen.

2. No hi ha activitats d'escalfament

Un escalfament insuficient abans de l'exercici o cap escalfament pot provocar fàcilment un dolor agut de pit i costelles. Durant l'exercici intens, els músculs es troben en un estat de tensió sense exercicis d'escalfament. Els òrgans interns no poden moure's immediatament per satisfer els nutrients i l'oxigen necessaris per a l'activitat muscular, la qual cosa provocarà que els músculs respiratoris es tensin i es produeixin espasmes.

3. Fes exercici després dels àpats o quan tinguis gana

Fer exercici després d'un àpat o quan té gana pot causar disfunció gastrointestinal, que pot provocar rampes gastrointestinals i dolor abdominal.

4. Pèrdua excessiva d'aigua i sal

Quan es fa un exercici intens, es perdrà molta aigua i sal a causa de la sudoració. Si no es reomplen a temps, és fàcil provocar trastorns del metabolisme de l'aigua i dels electròlits, provocant espasmes del recte abdominal i dolor abdominal.

5. Causat per un subministrament insuficient de sang

Durant l'exercici, el subministrament de sang als músculs esquelètics augmenta, mentre que el subministrament de sang als òrgans interns disminueix en conseqüència.

6. Exercici excessiu

L'excés de quantitat i intensitat d'exercici pot provocar una tensió muscular. Per exemple, si feu abdominals i no controleu la quantitat d'exercici, podeu esforçar fàcilment els músculs abdominals i causar dolor abdominal.