Què causa els turmells inflats?

A la vida diària, la inflor dels dos turmells és una condició comuna per a moltes persones. En general, el trauma extern als turmells pot causar fàcilment inflor o enrogiment dels turmells.

Causes de la inflamació dels turmells

Si el turmell està inflat, primer comproveu si hi ha algun trauma. En general, si el turmell està inflat a causa d'un traumatisme, heu d'aplicar compresa de gel en 48 hores i compresa calenta després de 48 hores. Si la inflor es produeix sense traumatisme extern, especialment en la gent gran, cal comprovar si hi ha malaltia hepàtica, hipertensió o malaltia cardíaca. En aquest cas, cal anar a l'hospital per a un examen detallat.

Mètodes de mitigació

Primer, apliquem oli o loció de massatge al peu dret o al turmell dret, i després utilitzem la punta del polze per lliscar cap avall des de l'arc del peu dret fins al taló, unes deu vegades.

En segon lloc, podem utilitzar la punta del polze per pressionar els espais entre els dits dels peus, prement cada espai unes tres vegades.

També podem utilitzar els artells aixecats dels nostres punys per lliscar l'empenya, i després lliscar des de la base del turmell fins als dits dels peus de tres a cinc vegades.

Utilitzeu la punta del polze per lliscar cap avall al llarg de l'os aixecat des de l'interior del turmell unes tres vegades i després repetiu amb l'altre peu.

Apliqueu loció o oli de massatge al palmell de la mà, després superposeu les mans esquerra i dreta i fregueu-les per recobrir uniformement el raspall amb loció o oli de massatge.

Utilitzeu les dues mans alternativament, lliscant cap amunt i cap avall des del panxell prop del turmell i pessigant suaument el panxell. Feu-ho unes deu vegades.

El dors de la mà esquerra mira cap avall i el dors de la mà dreta cap amunt, utilitza els polzes per pressionar l'interior dels panxells alternativament, unes deu vegades.

Feu els punys amb les dues mans i feu servir els artells dels punys per tocar suaument els dos costats dels panxells. Continueu aproximadament un minut.

Apliqueu oli o loció de massatge de manera uniforme a les cuixes, després feu els punys, col·loqueu-los a banda i banda de les cuixes i utilitzeu els artells per lliscar suaument i empènyer cap als genolls, repetint tres vegades cap endavant i cap enrere.

Utilitzeu la punta del polze per lliscar i premeu l'interior de la cuixa des de la vora inferior prop de l'interior de la cuixa. Feu-ho diverses vegades fins que sentiu que els meridians de la cuixa es relaxen.

Beu més farinetes d'ordi. (La llavor de Coix pot accelerar la circulació sanguínia i el metabolisme de l'aigua del cos, té un efecte diürètic i laxant i pot eliminar eficaçment l'edema.)