Com menjar ceba per perdre pes Aquestes són les receptes de pèrdua de pes de ceba

La ceba és un aliment que mengem sovint a la vida diària, però poca gent sap com menjar ceba per baixar de pes. De fet, hi ha tres maneres d'utilitzar la ceba a la vida diària que poden aconseguir l'efecte de la pèrdua de pes. La més habitual és el plat casolà de ceba i ous remenats.

Receptes per perdre pes de ceba:

1. Ous remenats amb ceba

1. Talleu la ceba a tires fines, trenqueu els ous en un bol, afegiu-hi vi blanc, afegiu-hi sal i barregeu-ho bé.

2. Escalfeu l'oli en una paella, afegiu-hi la ceba i sofregiu fins que estigui fragant

3. Tireu la ceba a un costat i aboqueu-hi el líquid d'ou

4. Sofregim fins que el líquid de l'ou estigui completament solidificat

5. Afegiu la quantitat adequada de salsa de soja i sofregiu uniformement.

6. Serviu en un plat i espolseu unes cebes verdes picades per a un gust més fragant

(Els ous són un aliment ric en proteïnes, i les cebes + ous són una combinació nutricional perfecta.)

2. Pollastre Fregit amb Ceba

1. Talleu les cuixes de pollastre a trossos petits, afegiu-hi la salsa d'ostres, 1 culleradeta de vi de cocció i la maizena i deixeu-ho marinar 10 minuts.

2. Peleu la ceba i talleu-la a trossos petits

3. Escalfeu l'oli en una paella i sofregiu el pollastre fins que canviï de color.

4. Aboqueu-hi la salsa de soja lleugera, la salsa de soja fosca, el vi de cocció i el sucre, remeneu-ho bé i deixeu-ho coure una estona

5. Afegir la ceba i sofregir fins que estigui cuita

6. Picar la ceba verda, espolvorear amb ceba verda i remenar bé.

(El pollastre és relativament baix en greix, així que no us preocupeu per augmentar de pes.)

3. Macarrons de ceba i tomàquet

1. Rentar i tallar la ceba a tires i reservar

2. Rentar el filet de porc, tallar-lo a trossos petits i marinar-lo amb sal, vi de cocció i midó d'aigua durant 10 minuts.

3. Rentar els tomàquets, pelar-los, tallar-los a daus petits i barrejar-los amb la salsa de tomàquet per fer la salsa de tomàquet

4. Afegir aigua a l'olla de sopa, coure els macarrons, refredar-los amb aigua bullida freda i escórrer l'aigua.

5. Aboqueu oli d'oliva a la paella, escalfeu-la i afegiu-hi les trossos de ceba i sofregiu fins que estigui fragant.

6. Afegiu-hi la picada de porc marinada i sofregiu fins que estigui cuita, després afegiu-hi els macarrons cuits i sofregiu unes quantes vegades.

7. Afegir la salsa de tomàquet preparada i sofregir una estona, sal al gust i remenar bé.

(Aquests macarrons poden augmentar la gana, ajudar a la digestió i millorar la regulació gastrointestinal).