És bo tenir un metabolisme ràpid?

En general, sempre diem que hem de prestar atenció a una mica d'exercici i una dieta per promoure el metabolisme, però el metabolisme massa ràpid en realitat no és bo, perquè el metabolisme massa ràpid pot provocar fàcilment un envelliment ràpid del cos humà i, a causa de la producció de més radicals lliures, és fàcil tenir càncer.

1. El metabolisme massa ràpid farà que el cos humà envelleixi ràpidament i, a causa de la producció de més radicals lliures, és fàcil tenir càncer, per contra, un metabolisme massa lent comportarà un retard en el desenvolupament.

2. El son pot alentir tots els sistemes del cos, com ara alentir la freqüència cardíaca, baixar la pressió arterial i baixar la temperatura corporal, la qual cosa redueix molt l'alliberament d'energia i s'aconsegueix així l'efecte de conservar l'energia. Al mateix temps, el son pot afavorir l'alliberament de l'hormona del creixement i és beneficiós per a l'activació de diversos enzims actius. La secreció de l'hormona del creixement durant el son profund a la nit és 5-7 vegades més gran que durant el dia. És beneficiosa per al creixement i desenvolupament dels nens i adolescents, i també pot activar diversos enzims actius en el cos de les persones de mitjana edat i avançar i retardar el metabolisme.

3. El concepte de metabolisme: Metabolisme és el terme general per a totes les reaccions químiques de les cèl·lules vives, que inclou dos aspectes: el metabolisme material i el metabolisme energètic. El metabolisme material es refereix a l'intercanvi de substàncies entre els organismes i el medi extern i la transformació de substàncies dins dels organismes. El metabolisme energètic fa referència a l'intercanvi d'energia entre els organismes i el medi extern i la transformació d'energia dins dels organismes. En el procés del metabolisme, hi ha tant assimilació com dissimilació.

4. L'assimilació (també anomenada anabolisme) fa referència al procés pel qual els organismes converteixen els nutrients obtinguts del medi extern en les seves pròpies substàncies constitutives i emmagatzemen energia. El catabolisme (també anomenat catabolisme) es refereix al procés pel qual un organisme pot descompondre part de les seves pròpies substàncies constituents, alliberar l'energia que hi conté i excretar els productes finals de la descomposició.