El nostre estómac té "10 pors" si no les coneixes, mereixes tenir problemes d'estómac.

Hi ha moltes persones que tenen problemes d'estómac a la vida. Només cal que mireu els anuncis sobre medicaments per a l'estómac i cura de l'estómac durant l'hora de màxima audiència: "Estómac, com estàs?", "Preneu certes càpsules si teniu mal d'estómac, àcids i inflor", "Algunes galetes de bolets nodreixen l'estómac, mengeu una mica al matí i una mica a la tarda". . . Moltes persones porten medicaments per a l'estómac a la bossa. Pots oblidar-te de portar la cartera quan surts, però mai has d'oblidar la teva medicina. Els problemes gàstrics són sorprenentment freqüents. Aquest fenomen està més o menys relacionat amb l'estil de vida ràpid d'avui. Aquest article enumera els 10 mals hàbits que són més perjudicials per a l'estómac.

1. Por a arribar tard

"Oblidar-se de menjar i dormir" sembla que s'ha convertit en un hàbit de molts treballadors d'oficina. No obstant això, saltar-se sense voler un àpat i la sacietat d'un altre erosionarà lentament la salut de l'estómac. En els últims anys, la incidència de la dispèpsia funcional, la gastritis i les úlceres gàstriques ha anat augmentant entre els treballadors de coll blanc ocupats.

L'estómac és un òrgan que s'adhereix estrictament a un "horari". La secreció de suc gàstric té pics i valles fisiològics al llarg del dia per facilitar la digestió oportuna dels aliments. Si l'àcid gàstric i la pepsina no són neutralitzats pels aliments, digeriran la pròpia mucosa gàstrica i la danyaran.

2. Por a sopar massa

Sovint, un sistema digestiu saludable es veu destruït per hàbits alimentaris que s'obliden amb pressa, un simple dinar, un gran àpat a la nit i un berenar a mitjanit abans d'anar a dormir. El director Tang Zhipeng va assenyalar que en funció de la ingesta diària de calories del cos humà, la proporció més adequada hauria de ser del 30% per esmorzar, 40% per dinar i 30% per sopar.

Menjar massa al sopar o menjar un berenar a mitjanit massa a prop del llit no només afectarà el son i provocarà obesitat, sinó que també obligarà el tracte gastrointestinal a estar en un "treball intens" sobrecarregat. La secreció excessiva de suc gàstric corroirà la mucosa gàstrica durant molt de temps, provocarà malalties com l'erosió i les úlceres.

3. Por als aliments impurs

A ple estiu, diversos bacteris patògens es multipliquen ràpidament i el menjar es podreix i es fa malbé fàcilment. Si mengeu aliments bruts o rancis, pot causar gastritis aguda, amb símptomes com ara dolor d'estómac, inflor i vòmits.

Helicobacter pylori és un factor patogènic important en l'aparició i desenvolupament de moltes malalties gàstriques cròniques, la majoria de les quals són causades per una dieta impura i una infecció mútua. Helicobacter pylori pot parasitar a la mucosa de l'estómac i el duodè, provocant inflamació de la mucosa i desencadenant malalties estomacals. Aquest bacteri també està present a la boca i la saliva del pacient, de manera que el sistema de menjador separat pot reduir la possibilitat d'infecció per Helicobacter pylori. La pràctica d'àpats separats és encara més important quan algú de la família pateix úlceres gàstriques i gastritis.

4. Por a engolir menjar

Després que els aliments entrin a l'estómac, s'han d'emmagatzemar, triturar i digerir, i els aliments s'han de convertir en quim abans d'arribar als intestins. Desenvolupar el bon hàbit de mastegar lentament pot augmentar la secreció de saliva, la qual cosa afavoreix una millor digestió i absorció dels aliments. Si no mastegeu els aliments a fons i mengeu massa ràpid, el menjar rugós desgastarà directament la mucosa gàstrica i augmentarà la càrrega de l'estómac, fent que els aliments romanguin a l'estómac durant més temps, provocant així fatiga muscular gàstrica i disminució de la motilitat gàstrica.

5. Por al fred

L'estómac és un òrgan molt sensible al clima i la temperatura externs. Quan el cos humà és estimulat per l'aire fred, l'estómac és propens a contraccions espasmòdiques, que poden provocar símptomes com ara dolor d'estómac, indigestió, vòmits i diarrea.

La majoria de la gent es fixa en mantenir-se calent a la tardor i a l'hivern, però no sap que a l'estiu, menjar massa begudes fredes, fruites fredes o quedar-se molt de temps en un ambient climatitzat també pot provocar que l'estómac es refredi, afectant així la funció gastrointestinal.

6. Por al cansament excessiu

Tant si es dedica al treball físic com mental, el treball de sobrecàrrega a llarg termini provocarà una fatiga excessiva, que no només reduirà la resistència del cos, sinó que també debilitarà la funció de defensa de la mucosa gàstrica. Pot causar fàcilment un subministrament de sang insuficient a l'estómac i una disfunció secretora, mentre que l'excés d'àcid gàstric i la reducció de la mucositat danyaran la mucosa gàstrica.

7. Por a l'estrès mental

L'aparició i el desenvolupament de moltes malalties estomacals estan estretament relacionades amb les emocions i la mentalitat de les persones. Quan una persona està nerviosa, molesta o enfadada, aquestes emocions negatives afectaran la secreció, la motilitat, la digestió i altres funcions de l'estómac. Per tant, els pacients que pateixen depressió, ansietat o trauma mental a llarg termini són propensos a patir úlceres gàstriques.

8. Por a beure en excés

Beure una petita quantitat de vi negre cada dia és bo per a la salut. Tanmateix, si beu en excés, l'alcohol no només danyarà el fetge, causarà deshidratació de la pell i matarà les cèl·lules cerebrals, sinó que també danyarà directament la mucosa gàstrica, provocant inflamació, erosió, úlceres o hemorràgies. A més, beure alcohol pot retardar el procés de curació de les úlceres d'estómac. Per tant, els pacients amb problemes estomacals haurien d'evitar especialment el consum excessiu d'alcohol.

9. Por a convertir-se en addicte al tabaquisme

El tabac no només perjudica el sistema respiratori humà, sinó que també provoca danys a l'estómac. Les persones que fumen massa tendeixen a tenir més probabilitats de patir gastritis. Això es deu al fet que la nicotina del tabac pot danyar la mucosa gàstrica de les següents maneres: afavorint la vasoconstricció, reduint l'aportació de sang a la mucosa gàstrica, inhibint la síntesi de prostaglandines, que són un factor protector que té un efecte reparador de la mucosa gàstrica interferint amb la funció de buidatge gàstric, provocant fàcilment un efecte biliar i biliar en altres components; mucosa gàstrica afavorint la secreció d'àcid gàstric i pepsina, que corroeix directament la mucosa gàstrica.

10. Por a l'abús de drogues

Molts fàrmacs poden danyar el revestiment de l'estómac. Per exemple, els antiinflamatoris no esteroides com la butazona, la indometacina, l'ibuprofè i l'aspirina poden alleujar el dolor inhibint la síntesi de prostaglandines que protegeixen la mucosa gàstrica. També hi ha fàrmacs hormonals com els corticoides, que sovint provoquen gastritis, úlceres o perforació gàstrica. Per tant, heu de seguir els consells del vostre metge quan preneu aquests fàrmacs. El millor és prendre-los després dels àpats, o prendre al mateix temps protectors de la mucosa gàstrica com el sucralfat.