No ignoreu el dolor de peus. Indica que hi ha alguna cosa malament al vostre cos.

Com diu el refrany, un viatge de mil milles comença amb un sol pas si els nostres peus no estan ben protegits, no podrem avançar, per això és molt important protegir-nos. Però si tens dolor als peus, no l'has d'ignorar. També indica que hi ha problemes en altres parts del teu cos. Peus inflats, dolors als peus i rampes als peus són signes de problemes al nostre cos.

1. Peus inflats

A més de la inflamació dels peus causada per estar dempeus, assegut o a la gatzoneta durant molt de temps, i l'edema que es produeix a les dones durant la menstruació i l'embaràs, la inflor inexplicable dels peus pot ser un símptoma de malalties del cor, malalties endocrines i altres malalties.

2. Entumiment als dos peus

L'adormiment a les mans i als peus de les persones sanes es produeix principalment perquè els peus estan en la mateixa postura durant molt de temps. Aquest símptoma desapareixerà per si sol, però si persisteix durant molt de temps, o es repeteix, de vegades lleuger i de vegades greu, pot ser un entumiment patològic causat per una malaltia, com la tromboangitis obliterant, i s'ha de prendre seriosament.

3. Rampes a les cames

Si sempre tens rampes a les cames quan dorms, hauries d'augmentar la ingesta de calci, potassi i magnesi. Quan tens rampes a les cames, pots fer massatges a la zona dolorosa o aplicar compreses fredes. Per evitar rampes, estira les cames abans d'anar a dormir i beu un got de llet calenta.

4. Ungles dels peus gruixudes i grogues

Generalment causada per una infecció per fongs, la gent no ho sap, però la infecció es pot estendre ràpidament a totes les ungles dels peus, fent que tinguin una olor desagradable i es tornin de color més fosc. Els experts diuen que si les ungles són trencadisses, significa una infecció del peu d'atleta, però si les ungles són només gruixudes, pot ser un dit danyat.

5. Dolor a les plantes dels peus

Al caminar, dempeus o pressionar, l'articulació del dit gros i la planta del peu són doloroses, però no hi ha enrogiment ni inflor. Això pot ser degut a una lesió dels músculs plantars. Podeu remullar els peus amb aigua calenta cada nit.

Es recomana alternar entre talons alts i sabates planes. Si cal portar-los, el millor és triar sabates amb dits amples i soles gruixudes. Si tens un dolor de peus inexplicable i també tens símptomes com la set, la micció freqüent, la gana i la pèrdua de pes, has de tenir en compte si tens diabetis.

6. Dolor de taló

La gran majoria del dolor de taló és causat per la inflamació dels lligaments, i les sabates mal ajustades són la causa principal. Portar sabates amb soles massa dures, massa toves o massa primes durant molt de temps pot causar problemes. A més, les persones obeses també són propenses a patir dolor al taló. Els experts assenyalen que per protegir els teus talons, primer has d'escollir les sabates adequades. Les sabates que compres s'han d'ajustar als teus peus, deixant una distància horitzontal dels dits dels peus, i evitar portar sabates planes amb soles massa primes.