Menjar massa ràpid em donarà mal de panxa? què fer

Menjar és una cosa necessària Menjar ja és molt senzill, però encara hi ha molta gent que s'enfronta al problema de menjar massa ràpid. Així que si menjar massa ràpid causarà dolor d'estómac és una pregunta que molta gent vol saber, això és segur. Menjar massa ràpid pot causar indigestió i fer mal a l'estómac.

1. Dolor d'estómac

Com que menjar massa ràpid, els aliments irritaran la mucosa gàstrica i causaran dolor després d'entrar a l'estómac sense mastegar-los amb cura. Com que menjar massa ràpid, el suc digestiu a l'estómac no es pot secretar a temps, cosa que farà que s'acumuli a l'estómac. Sobretot si menges massa ràpid al sopar, tindrà un cert impacte en el teu son. Perquè la indigestió pot causar dolor abdominal o insomni.

2. Alleujar la pressió estomacal

Si teniu indigestió, motilitat gàstrica insuficient i altres problemes causats per una dieta inadequada, podeu anar a l'hospital per obtenir unes pastilles que enforteixen l'estómac i que afavoreixen la digestió per alleujar la pressió estomacal. O feu un passeig adequat per ajudar a la digestió dels intestins. Després d'això, el millor és menjar aliments fàcilment digeribles El millor és no menjar a la nit, només beure una mica de farinetes.

3. Donar calor a l'estómac

Quan tens mal d'estómac, pots utilitzar una ampolla d'aigua calenta per aplicar calor a l'abdomen per escalfar l'estómac, la qual cosa és molt eficaç.

4. Menja una mica d'arç per afavorir la digestió

Quan mengem massa, després d'un període d'alleujament adequat, podem menjar alguns aliments com les rodanxes d'arç per afavorir la digestió. En primer lloc, el motiu per triar-lo és que no augmenta de mida com altres fruites i no té gaire efecte per alleujar la distensió abdominal. En segon lloc, les rodanxes d'arç tenen una certa capacitat per afavorir la digestió.