Quines són algunes fruites sense sucre?

Les persones amb sucre en la sang alt no poden menjar fruites amb un alt contingut de sucre, però entre les moltes fruites de la vida, quina té un contingut de sucre relativament baix o és sense sucre De fet, es recomana triar llimona, aranja, cirera, pruna, etc.

1. Llimona

La llimona és la fruita amb el contingut de sucre més baix en el rànquing actual de sucre de fruita. La llimona és rica en vitamina C, que té moltes funcions com ara antibacterià, millora la immunitat i ajuda a la producció de col·lagen. Les dones embarassades poden suplementar la vitamina C per elles mateixes i per al fetus bevent aigua de llimona amb regularitat.

2. Pomelo

A la vida diària, si les dones embarassades mengen més aranja, no només no causarà obesitat i sucre en la sang alt, sinó que també té l'efecte de reduir el sucre en sang. El pomelo és de naturalesa freda, de sabor agredolç. Un consum adequat pot ajudar l'estómac a digerir els aliments i té un bon efecte terapèutic sobre símptomes com l'envermelliment i la inflor de la gola causada per diverses raons. Les dones embarassades poden menjar aranja directament o beure el suc d'aranja.

Per a les dones embarassades amb diabetis gestacional, l'aranja també és una bona fruita perquè és rica en components semblants a la insulina, de manera que un consum adequat pot reduir el sucre en sang.

3. Cirera

Les cireres també són fruites baixes en sucre, de manera que les persones que tenen por de l'obesitat poden utilitzar les cireres en lloc d'altres fruites amb un alt contingut de sucre a la seva vida diària. Les dones embarassades poden menjar cireres de manera regular per millorar la seva bellesa. Les cireres també són riques en pectina, una substància que ajuda a augmentar la secreció d'insulina, la qual cosa permet que el sucre en sang baixi de manera constant i ràpida. Per tant, es recomana que les dones embarassades amb sucre en sang elevat mengin més cireres en temps normals.

4. Pera

La medicina tradicional xinesa assenyala que les peres són de naturalesa freda, dolça i lleugerament àcida, i tenen efectes molt evidents d'afavorir el líquid corporal, humitejar els pulmons, eliminar la calor, refredar el cor, eliminar la flegma, reduir el foc, alleujar la tos calenta i desintoxicar. A més, les peres contenen molt poc sucre, de manera que algunes persones que tenen por de l'obesitat o dels pacients diabètics poden menjar-ne més a la vida diària en comptes d'altres fruites.

5. Guayaba

La guaiaba té una pell fina, de color groc-verd, una polpa espessa, dolça i cruixent, amb un nucli petit i poques llavors. La fruita és rica en nutrients, conté alts nivells de vitamines A i C, fibra i oligoelements com fòsfor, potassi, calci i magnesi. El consum regular pot resistir l'envelliment, excretar toxines del cos, afavorir el metabolisme, regular les funcions fisiològiques i mantenir una bona salut.