Què causa palpitacions i insomni?

Es pot dir que el fenomen de les palpitacions i l'insomni és força comú, sobretot quan s'enfronta a una major pressió laboral i vital a la vida, que pot provocar palpitacions i insomni, a més, la mala psicologia, com l'autoculpa, les expectatives i el trauma psicològic també poden provocar insomni.

1. Autoculpar-se: Algunes persones se senten culpables i es culpen a si mateixes després d'un error. Com que hi ha moltes coses a fer durant el dia, els sentiments d'autoculpament i penediment són una mica més lleugers, però a la nit "vaguem" entre les fantasies i l'emoció de l'autoculpa i el penediment, i no puc adormir-me durant molt de temps.

2. Expectativa: preocupar-se per dormir en excés i causar problemes, per tant sovint es desperta d'hora. Per exemple, un administrador d'un lloc web que treballa en tres torns sovint se'n va a dormir a les 7 de la tarda perquè fa el torn de tarda (a partir de les 12 de la nit). No podia dormir bé perquè tenia por d'arribar tard Sovint es despertava després de dormir entre 1 i 2 hores. Algunes persones també tenen dificultats per adormir-se perquè estan en un estat d'anticipació i il·lusió abans que s'anunciïn els resultats de la promoció, l'avaluació del títol de treball o l'assignació d'habitatge.

3. Reaparició del trauma infantil: algunes persones senten por a causa de la pèrdua dels seus pares, intimidació, càstigs severs i altres traumes en la seva infància, i tenen por de la foscor i no poden adormir-se. Tanmateix, després de l'edat adulta, a causa d'algun tipus d'estimulació traumàtica semblant a la de la infància, les reaccions psicològiques traumàtiques de la infància que es van suprimir en el subconscient tornaran a aparèixer, repetint el fenomen d'insomni de la infància.

4. Hi ha moltes causes de l'insomni Entendre les causes de l'insomni ens pot ajudar a resoldre el problema de l'insomni.