Quins són els beneficis de raspar-se les espatlles i el coll?

Tothom sap que el raspat és una mena de medicina tradicional xinesa, i l'espondilosi cervical general o la periartritis de l'espatlla es poden resoldre mitjançant el raspat. Les diferents parts del raspat poden tenir diferents efectes els peus poden afavorir el son, de manera que el raspat té moltes funcions, i depèn principalment de quina part de tu tinguis el problema.

1. Raspa el coll per afavorir la circulació sanguínia i relaxar els músculs

Les molèsties al coll i a les espatlles són un problema comú entre els que treballen en un escriptori. Gua Sha pot estimular la circulació sanguínia i relaxar els músculs, millorant l'estat de l'estasi sanguínia local. Hi ha principalment tres rutes, a saber, des del punt mitjà de la línia posterior del cabell fins al punt Dazhui i des de les vores superiors de les dues cantonades exteriors de la línia posterior del cabell fins a les espatlles esquerra i dreta respectivament. A més, raspar aquesta zona quan tens un refredat també pot tenir l'efecte de dissipar el vent i relaxar els músculs.

2. Afaitar-te el cap pot millorar el teu cervell i ajudar-te a dormir

El cap és on convergeixen els meridians yang del cos. Quan acabeu de despertar-vos al matí, rasqueu-vos el cap amb una pinta raspadora, que no només pot vigoritzar l'energia yang i fer-vos sentir refrescat, sinó que també ajuda a afavorir el son i alleujar els mals de cap. El mètode és utilitzar el punt Baihui a la part superior del cap com a centre i raspar radialment fins que el cuir cabellut se senti calent. Si hi ha un punt dolorós, raspeu-lo repetidament 5-10 vegades.

3. Raspau les mans i els peus per afavorir la circulació del qi i dragar els meridians

Les mans i els peus freds no són estranys a les dones. La medicina tradicional xinesa creu que això està relacionat principalment amb l'energia yang insuficient al cos, o la mala circulació del qi i la sang, i la incapacitat de l'energia yang per arribar a les mans i els peus. Les persones d'aquest tipus primer poden rascar els palmells amb la superfície del tauler de raspat. Després que els palmells s'escalfin, utilitzeu les ranures del tauler de raspat per raspar tots els costats dels dits, des de la base fins a la punta dels dits, rascant 5-10 vegades en cada direcció, cosa que pot promoure el qi i desbloquejar els meridians. El mateix principi es pot aplicar per raspar-se els peus.

4. Raspa al voltant dels ulls per millorar la vista

Crec que tothom ha fet exercicis oculars i està molt familiaritzat amb alguns dels punts d'acupuntura. L'ús del raspat en lloc del massatge dels dits pot estimular els punts d'acupuntura de manera més eficaç. Primer, utilitzeu una pinta raspadora per prémer el punt Jingming i, a continuació, utilitzeu el punt Jingming com a punt de partida i la cantonada exterior de l'ull com a punt final, i raspeu tant les preses superiors com les inferiors. Pot millorar la circulació del qi i la sang als meridians al voltant dels ulls i alleujar la fatiga visual i la sequedat.

A més d'aquests aspectes del raspat, també hi ha el raspat a les plantes dels peus. Moltes malalties com els refredats i la tos són causades per la invasió de l'aire fred de les plantes dels peus.