Quins aliments poden frenar l'envelliment?

Tothom experimentarà l'envelliment quan arribi a una certa edat Això és una cosa molt normal, així que no us preocupeu massa. Per a aquells que volen retardar l'envelliment, aquí hi ha alguns mètodes saludables que els convinguin. Tots sabem que a mesura que les persones envelleixen, les seves funcions corporals empitjoren any rere any Si volem retardar l'envelliment, hem de començar per enfortir les nostres funcions corporals. Avui m'agradaria recomanar-vos diverses plantes que poden retardar l'envelliment.

1. Kiwi: pot allargar significativament la vida útil mitjana de les mosques de la fruita, fins a un 26%.

2. Carn de Longan: Té un cert efecte antienvelliment perquè pot inhibir l'activitat de la monoaminooxidasa tipus B del cervell, molt relacionada amb l'envelliment.

3. Espinacs: Conté molta vitamina E, que pot prevenir el procés d'oxidació a l'interior del cos.

4. Ceba: Conté la substància anti-envelliment cisteïna, que pot retardar l'envelliment cel·lular i allargar la vida.

5. Pastanagues: Rica en betacarotè, pot eliminar els radicals lliures nocius Menjar 100 grams de pastanagues cada dia pot aportar uns 15 grams de betacarotè, que pot tenir efectes anti-envelliment.

6. Gingebre: Conté gingerol, que pot produir superòxid dismutasa, una substància antienvelliment, a l'organisme i inhibir la producció de pigment marró greix a l'organisme. El seu efecte antioxidant és més efectiu que molts antioxidants que s'utilitzen actualment en els aliments.

7. Patata dolça: Conté substàncies semblants a les hormones femenines, que tenen un cert paper en mantenir la pell delicada i retardar l'envelliment.

8. Tomàquets: el glutatió que contenen pot inhibir l'activitat de la tirosina, reduir la pigmentació i tenir efectes anti-envelliment.

9. Albergínia: pot millorar l'activitat dels antioxidants al cos, reduir els radicals lliures i aconseguir la funció anti-envelliment.

10. Xile: la capsaicina també és un antioxidant que pot neutralitzar moltes substàncies nocives que contenen oxigen al cos.

Finalment, el te és ric en oligoelements com zinc i seleni, vitamines C i E, i forts antioxidants com l'àcid tànic i els flavanols del te, tots els quals tenen bons efectes anti-envelliment. Entre ells, els polifenols del te poden reduir els lípids sanguinis, resistir la trombosi, inhibir la peroxidació lipídica de les cèl·lules poliinsaturades i la producció de radicals lliures d'hidroxi i radicals lliures d'àcids grassos. els teixits no es danyin per l'oxidació, també pot augmentar l'eliminació dels radicals lliures del cos i retardar l'envelliment.

Els experts rellevants diuen que l'envelliment no és sinó una manifestació integral de diverses malalties i canvis patològics. Com que l'envelliment és una malaltia, hauria de ser tractable. Els amics que presenten símptomes d'envelliment prematur han d'anar a un hospital habitual per a un examen. Això no només els tranquil·litzarà, sinó que també els ajudarà a recuperar-se més aviat. Us desitjo molta salut a tots.