Quins són els efectes, funcions i contraindicacions del sèsam negre?

El contingut d'oligoelements com el calci i el potassi i les vitamines del sèsam negre és molt alt, que pot complementar els nutrients que necessita el cos humà. L'oli de sèsam que hi conté també té un bon efecte antiinflamatori, de manera que el sèsam negre és molt popular. A més, el sèsam negre té moltes funcions i efectes, però la gent també ha de parar atenció als tabús quan l'utilitza.

Beneficis i funcions del sèsam negre:

1. Prevenir l'osteoporosi

Torrar les llavors de sèsam negre i triturar-les en pols Menja una cullerada petita abans dels àpats cada dia, mastegant-les. Si persisteix en fer-ho durant molt de temps, no només pot nodrir els ronyons, sinó que també pot prevenir l'osteoporosi. El sèsam té els efectes de nodrir els cinc òrgans interns, augmentar l'energia i la força, fer créixer els músculs i reposar l'essència i la medul·la. Els ronyons controlen els ossos. Les llavors de sèsam negre entren als ronyons, enforteixen el qi del ronyó i enforteixen els ossos. Per descomptat, aquest mètode només és adequat per a l'atenció sanitària i la prevenció. Si ja teniu osteoporosi, encara necessiteu tractament farmacològic.

2. Anti-envelliment

L'efecte màgic del sèsam negre també rau en el fet que conté vitamina E, que ocupa el primer lloc entre els aliments vegetals. La vitamina E pot promoure la divisió cel·lular i retardar l'envelliment cel·lular. El consum regular pot compensar o neutralitzar l'acumulació de "radicals lliures", una substància que provoca l'envelliment de les cèl·lules, i té un paper antienvelliment i perllonga la vida.

Des de l'antiguitat, el sèsam ha estat considerat com un aliment "immortal". Segons "Shennong's Herbal Classic", el sèsam "reomple els cinc òrgans interns, augmenta l'energia i la força, fa créixer els músculs, omple la medul·la cerebral i el consum a llarg termini pot fer que el cos sigui lleuger i prevenir l'envelliment".

3. Cura del cabell negre

La vitamina E del sèsam negre ajuda a la circulació de la sang al cuir cabellut, afavoreix la vitalitat del cabell i hidrata el cabell per evitar que es torni sec i trencadís. Les proteïnes d'alta qualitat, els àcids grassos insaturats, el calci i altres nutrients continguts en el sèsam poden nodrir el cabell, prevenir la caiguda del cabell i els cabells grisos i mantenir el cabell negre i brillant.

Contraindicacions del sèsam negre: les persones amb enteritis crònica i excrements fluixos i diarrea no l'han de menjar.