Quins són els mètodes de deshumidificació?

Si el cos està massa humit, en realitat és molt perjudicial per a la salut del cos. La deshumidificació també és una manera de mantenir el cos, com mantenir l'habitació seca i ventilada, fer una dieta lleugera, fer exercici moderat, etc.

1. Mantingueu l'habitació seca

La generació d'humitat al cos humà no només es deu a problemes amb el metabolisme del cos, sinó que també es relaciona en gran mesura amb el medi ambient. La humitat externa indueix la humitat interna, i sovint viure en un ambient humit i fred pot provocar fàcilment que la humitat envaeixi el cos. Per tant, en temps de pluja, sobretot durant el retorn del vent del sud, cal tancar les finestres i les portes per evitar la humitat.

En segon lloc, no porteu roba que no estigui completament seca ni us cobreixis amb un edredó humit. Després de dutxar-se, assequeu-vos bé el cos i assequeu-vos els cabells. També eviteu mullar-vos sota la pluja i no deixeu que la humitat s'embolica al vostre cos. El millor és comprar una assecadora i assecar totes les tovalloles, roba, etc. a casa abans de posar-les.

2. Fes una dieta lleugera i moderada

El sistema gastrointestinal està relacionat amb el metabolisme dels nutrients i l'aigua. La millor manera és fer una dieta moderada i equilibrada. Els aliments grassos com l'alcohol, la llet, els aliments grassos i dolços són difícils de digerir i poden causar fàcilment inflor i inflamació gastrointestinals. Els dolços i els fregits faran que el cos produeixi peròxids, agreujant la resposta inflamatòria.

Els aliments crus i freds, els gelats o verdures i fruites fredes faran que la funció de digestió i absorció de l'estómac i els intestins s'estanqui, i no s'han de consumir amb freqüència. Per exemple, enciam, amanida, síndria, col, carbassa amarga, etc. El millor és afegir ceba i gingebre quan es cuina per reduir el fred.

3. Fes exercici moderadament

L'exercici i la sudoració són una bona manera d'eliminar la humitat, especialment per als treballadors de coll blanc que es queden durant molt de temps a les habitacions amb aire condicionat. Fer exercici moderat cada dia és molt beneficiós per al cos. L'exercici pot alleujar l'estrès i activar el funcionament dels òrgans del cos.

4. Presta atenció a la ventilació interior

La manca de ventilació és un motiu important per a l'augment de la humitat. Alguns detalls de la vida també poden provocar que la humitat de l'entorn i del cos augmenti, com ara sentir-se a terra per jugar, quedar-se molt temps en una habitació tancada, etc. Normalment, hauríeu d'obrir les finestres per a la ventilació, sobretot quan l'habitació està humida.