Què causa un mal d'esquena sever?

El mal d'esquena no és desconegut per a tothom qui ha fet un treball físic pesat o ha mantingut la mateixa postura de treball durant molt de temps experimentarà mal d'esquena. Si teniu mal d'esquena, podeu alleujar-lo descansant al llit, fent massatges i prenent pastilles de calci. Si la malaltia és més greu, cal fer un tractament quirúrgic. El següent us introduirà als coneixements rellevants!

Causes del mal d'esquena

Les causes fonamentals del mal d'esquena en la majoria de les persones són la tensió muscular i de lligaments, l'hèrnia de disc intervertebral, l'artritis degenerativa (comunament coneguda com a espuelas òssies), l'espondilolistesi i la síndrome del dolor musculoesquelètic. Les causes habituals del mal d'esquena esmentat anteriorment inclouen: ajupir-se, torçar la cintura, aixecar objectes pesats, empènyer objectes pesats, caure, asseure's durant molt de temps, estar dempeus durant molt de temps, mala postura, llit massa tou, portar talons alts, embaràs, etc. A més dels motius anteriors, altres malalties que poden causar mal d'esquena inclouen: espondilitis anquilosant, osteoporosi, fractures lumbars, tumors de columna, etc.

Tractaments per al mal d'esquena

1. Repòs al llit, compresa calenta, massatge i tracció lumbar. Aquests mètodes són per a amigues amb símptomes més lleus de mal d'esquena.

2. Prengui pastilles de calci per al tractament. Aquest mètode és més eficaç per al mal d'esquena general.

3. Tractament quirúrgic, que és principalment per a amigues amb mal d'esquena sever.

Mètodes d'atenció sanitària per al mal d'esquena

1. Quan està assegut o dret:

Els treballadors d'oficina passen la major part del temps asseguts a les cadires a la feina, per la qual cosa la postura asseguda és molt important quan estigui assegut, l'esquena ha d'estar recolzada pel respatller de la cadira. A més, podeu col·locar els genolls una mica més alt que els malucs per reduir la pressió sobre la columna. No mantingueu una postura més d'una hora i després moveu lleugerament el cos, la qual cosa també pot ajudar a millorar la salut de l'esquena.

2. Quan està dempeus:

Quan estem dempeus, la columna suporta tot el nostre pes, així que la postura dempeus és molt important. Mantenir i mantenir la curvatura normal pot reduir la pressió sobre la columna, per la qual cosa pot alleujar el mal d'esquena.

3. Alimentació diària i atenció sanitària

Els estudis han demostrat que el mal d'esquena en dones normals, dones embarassades, etc. probablement està relacionat amb la deficiència de calci. Per tant, el mal d'esquena, com en les dones embarassades, és generalment causat per la deficiència de calci.