Què causa mal d'esquena i mal de cames? Com tractar-ho?

El mal d'esquena i el dolor de cames són símptomes molests per a les persones, després que es produeixin els símptomes, la seva capacitat de treball disminuirà i els seus moviments es veuran restringits, per a les persones que pateixen mal d'esquena i dolor a les cames, l'objectiu final és el tractament.

Causes: Mal d'esquena, mal de cames, fatiga o altres lesions no mortals.

Tractament:

Fregament: seure, ajuntar els cinc dits d'ambdues mans i col·locar-los a les vèrtebres lumbars esquerra i dreta, amb els palmells cap a dins, i fregar amunt i avall lentament fins que s'escalfin.

Rodar: Fer els punys amb les dues mans, col·locar-los a la cintura i fer rodar i fer massatges al voltant, de baix a dalt, de dalt a baix, repetidament. El cap es pot inclinar cap endavant o cap enrere.

Empènyer: després de fregar-se les mans fins que estiguin calentes, superposeu-les i col·loqueu-les al centre de la columna lumbar Empènyer i fregar de dalt a baix 30-50 vegades fins que es generi una sensació de calor local.

Premeu: poseu les mans a la cintura i premeu els polzes sobre els punts de la cintura. Premeu amb força i gireu i amasseu, primer en sentit horari i després en sentit contrari, 36 cercles cadascun.

Pessigar: seure amb les cames estirades cap endavant, o doblegar els genolls o seure dret. Utilitzeu les dues mans per pessigar, aixecar i alliberar els músculs de la cintura 15-20 vegades.

Toc: Fes els punys amb les dues mans, amb els palmells cap a fora, i toca lleugerament la cintura sense causar dolor, fes-ho als dos costats al mateix temps, 30 vegades.

Agafa: posa les mans darrere de la cintura, amb els polzes al davant, pressionant els costats de la cintura sense moure's, utilitza els altres quatre dits per rascar la pell dels dos costats de les vèrtebres lumbars cap a fora, des de la cintura fins a la cua. Fes-ho amb les dues mans al mateix temps.

Agitar: Col·loqueu les dues mans a la cintura, premeu la cintura amb la base dels palmells i agiteu-lo cap amunt i cap avall ràpidament 15-20 vegades amb els palmells cap a dins.

Premsa: seure i prem i frega el punt Ren Zhong amb la punta dels dits mitjans de la mà esquerra o dreta durant 1-2 minuts.

Premeu: seueu-vos i utilitzeu la punta dels dits mitjans de les dues mans per prémer els punts Weizhong de les dues cames (darrere de l'articulació del genoll) durant 1-2 minuts fins que les zones pressionades se sentin adolorides, entumides o inflades.