Encara puc créixer més alt als 23 anys A què he de prestar atenció?

Alguns amics tenen alguns dubtes sobre si encara poden créixer més alts als 23 anys. De fet, encara hi ha una certa possibilitat de créixer més alt als 23 anys, sempre que mantingui una alimentació adequada i una mica d'exercici adequat, que serà beneficiós per al seu creixement. La dieta científica i els bons hàbits de vida són el requisit previ.

Atenció a l'augment d'alçada:

1. Manca d'oligoelements: la manca d'oligoelements també pot afectar el creixement de l'alçada. Per exemple: calci, zinc, ferro, fòsfor, iode, manganès, crom, fluor, coure, seleni, etc. Però els elements més importants són: calci, zinc i ferro.

2. Desnutrició: la desnutrició també és un aspecte important que afecta el creixement de l'alçada corporal Les noies de 23 anys haurien d'assegurar almenys una bossa de llet fresca cada dia.

3. Mals hàbits alimentaris (sense pèrdua de pes): entre els joves petits amb els quals hem entrat en contacte, algunes noies estaven massa preocupades per pujar de pes durant el seu període de creixement, i en secret van fer dieta o no menjaven bé sense que els pares ho anessin, la qual cosa va tenir un greu impacte en el seu creixement físic.

4. Exercici: l'exercici és beneficiós per al creixement del cos, per la qual cosa es recomana no només prestar atenció a l'exercici moderat, sinó també prestar més atenció a l'exercici científic.

5. Trastorns endocrins: la secreció insuficient d'hormona del creixement afecta seriosament el creixement de l'alçada. El nanisme és causat per una secreció insuficient d'hormona del creixement.