Menjar plàtans abans de dormir t'engreixa?

El plàtan és una fruita molt habitual a la vida diària. El seu sabor dolç és estimat per homes, dones, joves i grans. Resulta que la gent està intentant perdre pes i té por que menjar massa plàtans arruïni tots els seus esforços. Crec que tothom vol saber la resposta. Fem una ullada a la resposta a continuació.

Els plàtans no només són deliciosos, sinó que també tenen efectes màgics. Es coneixen com a "fruita feliç" i "fruit de la saviesa". Com que els plàtans són molt baixos en calories, es coneixen com una bona fruita per perdre pes. Algunes noies tenen por d'augmentar de pes després de menjar plàtans dolços a la nit. De fet, no cal preocupar-se de si menjar plàtans a la nit engreixarà, perquè els plàtans no només són baixos en calories, sinó que també tenen l'efecte d'hidratar els intestins i afavorir els moviments intestinals.

Menjar plàtans engreixarà En primer lloc, hem de mirar el contingut calòric dels plàtans? De fet, és difícil guanyar pes menjant plàtans, per contra, és bastant eficaç per baixar de pes perquè un plàtan de 100 grams conté només 87 calories, en comparació amb 160 calories en 100 grams d'arròs blanc.

Els plàtans també són rics en fibra dietètica, tot i que el cos humà no pot digerir i absorbir completament aquestes fibres dietètiques, poden ampliar el volum de les femtes als intestins, ajudar a la peristaltisme intestinal, afavorir la defecació i, per tant, millorar eficaçment el restrenyiment. Si trieu menjar plàtans a la nit, després d'una nit, els plàtans poden ajudar el cos a excretar les femtes del matí sense problemes, de manera que la idea errònia que menjar plàtans a la nit us engreixarà és autodestructiva!

Més amunt hem parlat de la qüestió de si menjar plàtans abans d'anar a dormir engreixarà. Després d'analitzar els nutrients i calories que contenen els plàtans, així com els efectes dels plàtans, podem saber que no només no engreixarà, sinó que també tindrà un cert efecte en la pèrdua de pes, perquè pot hidratar els intestins i ajudar a reduir-ne el pes.