Quins són els efectes i les funcions de l'alvocat?

L'alvocat és una fruita molt especial, no té sucre i el seu sabor s'assembla més a la carn i al greix. Per tant, moltes persones són resistents a l'alvocat, però, de fet, el valor nutricional de l'alvocat es pot canviar per fer-lo més adequat per al gust de la gent.

1. Antioxidació i anti-envelliment: l'alvocat és ric en àcid glicèric, proteïnes i vitamines, que és humit però no gras. És un agent antioxidant i d'envelliment natural, no només pot suavitzar i hidratar la pell, sinó que també pot formar una capa lletosa d'aïllament a la superfície de la pell i evitar la cremada solar. L'oli d'alvocat extret del nucli és ric en nutrients, que conté vitamina E, magnesi, àcid linoleic i àcids grassos essencials, que ajuden a enfortir les membranes cel·lulars i frenar l'envelliment de les cèl·lules epidèrmiques.

2. Millora dels pits: els rics àcids grassos insaturats de l'alvocat poden augmentar l'elasticitat del teixit mamari. La vitamina A que conté pot afavorir la secreció d'hormones femenines, i la vitamina E pot ajudar al desenvolupament del pit.

Protegiu el fetge: els estudis han descobert que els alvocats contenen components químics efectius que poden protegir el fetge. Aquest descobriment ajudarà a la gent a inventar nous fàrmacs per tractar les malalties del fetge.

3. Bellesa: la polpa d'alvocat té una bona afinitat amb la pell humana, és fàcilment absorbida per la pell, té una forta absorció dels raigs ultraviolats i és rica en vitamina E i carotè, per la qual cosa té una bona cura de la pell, protecció solar i efectes per a la salut.

4. Alleujar la diabetis: el contingut de sucre de la polpa d'alvocat és extremadament baix, que és 1/5 del contingut de sucre del plàtan. És un aliment rar en greixos i baix en sucre per als diabètics.

5. Protegiu la salut de l'úter: l'alvocat pot protegir la salut de l'úter i el coll uterí de les dones. Les dones que mengen un alvocat cada setmana poden equilibrar els estrògens, perdre l'excés de pes causat pel part i prevenir el càncer de coll uterí.

Menjar per a nadons: l'alvocat és un dels bons aliments per a nadons.