Quins són els mètodes de tractament per a la deficiència renal?

La salut física és la base per fer les coses. La deficiència renal és un problema al qual són propensos a molts homes i dones. Hi ha moltes maneres de regular la deficiència renal. A més de la dieta, l'estil de vida també és molt important.

1. El son redueix l'estrès

1. Assegureu-vos de dormir 7 hores La fatiga no millorarà la vostra salut.

2. No beguis molta aigua abans d'anar a dormir, perquè quan tens una deficiència renal, el metabolisme de l'aigua no és suau, cosa que pot provocar edemes fàcilment. Podeu beure una mica de mel i iogurt a la nit, i la vostra pell serà millor l'endemà.

3. Mantenir una actitud optimista i reduir l'estrès.

4. Si és possible al matí, pots fer exercicis aeròbics com el footing, que poden afavorir la circulació sanguínia per tot el cos.

2. Exercici nutritiu renal

1. Tai-txi

Si tens temps, pots aprendre Tai Chi, perquè el Tai Chi pot calmar les emocions de la gent, estirar els seus músculs i ossos, enfortir el seu cos i, per descomptat, també pot enfortir els seus ronyons i el seu cos.

2. Exercici de contracció anal

Aquest exercici es pot realitzar en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Primer, relaxa tot el cos i respira de manera natural i lenta: contrau l'anus cada vegada que expires i relaxa't quan inspires, fes-ho unes 30 vegades seguides. Aquest petit exercici és molt beneficiós per a la salut renal, i també pot prevenir l'enuresi incontrolable en la gent gran.

3. Feu massatges a la cintura amb freqüència

1. Frega els palmells junts fins que s'escalfin, després col·loca-los a la cintura i fes-te massatges a la cintura cap amunt i cap avall amb els palmells fins que et sentis calent. Feu un massatge al matí i al vespre, unes 200 vegades cada cop. Fer això pot ajudar a escalfar la porta de la vida, enfortir els ronyons i absorbir el qi.

2. Primer, fes els punys amb les dues mans i fes servir les parts que sobresurten de les articulacions de la palma dels dos polzes per fer un massatge de la cintura, presta atenció a fer un massatge de rotació circular cap a dins, i pressiona gradualment amb força fins que sentis dolor i inflor durant uns 10 minuts, una vegada al matí, al migdia i al vespre.