Com protegir el fetge i desintoxicar el fetge, t'ensenya 7 consells

A mesura que el clima s'escalfa, el foc del fetge al nostre cos s'enfortirà i pot provocar acne, pigues, color groguenc de la pell, arrugues i altres fenòmens a la cara, doncs, si vols tenir una bona pell, has de protegir el fetge i desintoxicar-lo també. Aleshores, quina és la manera més eficaç de protegir el fetge i desintoxicar-se?

1. Les llàgrimes desintoxicen

En comparació amb els homes que mai ploren, les dones viuen més temps, cosa que pot estar relacionada amb les llàgrimes. La medicina tradicional xinesa ho ha reconegut des de fa temps, i també ho ha confirmat la medicina occidental. Les llàgrimes, com a líquids excretors, igual que la suor i l'orina, contenen algunes toxines bioquímiques que són perjudicials per al cos. Per tant, quan us sentiu incòmode, equivocat o deprimit, només plora.

2. Fes un massatge regular

Mentre esteu estirat d'esquena, feu un massatge suau a la zona de la vesícula biliar i el fetge, situats aproximadament per sota de les costelles del costat dret del cos. El massatge ajuda a promoure la circulació sanguínia a la zona del fetge, millorant així la funció metabòlica del cos.

3. Menja aliments verds

Segons la teoria dels cinc elements de la medicina tradicional xinesa, els aliments verds poden afavorir el flux del qi hepàtic i tenir un bon efecte per calmar el fetge, alleujar la depressió i alleujar les emocions. Els experts en medicina xinesa recomanen taronges o llimones verdes, que es poden convertir en suc de taronja verda o aigua de llimona verda amb la pell i beure directament.

4. Menja col morada amb regularitat

Les verdures crucíferes inclouen la remolatxa, els raves, la col, la col morada i la rúcula, o les verdures que contenen sofre, com la ceba, l'all i la coliflor, que poden millorar la funció de desintoxicació de l'organisme. Menjar dues porcions de verdures crucíferes al dia pot millorar la funció de desintoxicació del fetge.

5. Un estat d'ànim alegre és el millor per a la protecció del fetge

Si vols tenir un fetge sa, primer has d'aprendre a controlar la teva ira Encara que estiguis enfadat, no la mantinguis més de 3 minuts, intenta estar tranquil, optimista, alegre i sense preocupacions, per apagar el foc del fetge i permetre que el qi del fetge creixi amb normalitat. Si es viola aquesta llei natural, el qi hepàtic es veurà danyat. Per tant, mantenir un estat d'ànim alegre pot protegir el fetge.

6. Beu més aigua de llimona

L'aigua ajuda a accelerar el metabolisme, excretar impureses i toxines del cos i reduir la càrrega del fetge. Després de llevar-se cada dia,