Com tractar l'hèrnia discal lumbar

Les vèrtebres lumbars són una part relativament important de les vèrtebres humanes. Amb la pressió creixent de la societat real, moltes persones són propenses als símptomes de l'hèrnia discal lumbar, que sovint provoca un dolor insuportable a la cintura.

Teràpia familiar diària a domicili

En les primeres etapes de l'hèrnia discal lumbar, els símptomes són lleus i no es requereix cap tractament especial. En primer lloc, presteu atenció al repòs al llit per evitar la pressió externa sobre la columna lumbar. En segon lloc, utilitzeu altres mètodes per exercir activament els músculs de la cintura, augmentar la força dels lligaments anteriors, posteriors i laterals de la columna lumbar i evitar la compressió del disc intervertebral que trenca els lligaments normals i la protecció muscular del cos humà. L'enfortiment de l'entrenament muscular de la cintura pot prevenir i retardar l'aparició i el desenvolupament de l'espondilosi lumbar i tractar l'hèrnia discal lumbar precoç. Segons una enquesta, la possibilitat de més atacs i desenvolupament de l'hèrnia discal lumbar es redueix en un 80% entre les persones amb músculs i lligaments de la cintura ben desenvolupats i forts. Per tant, enfortir els lligaments i els músculs al voltant de la cintura és de gran importància per al tractament i la recuperació de l'hèrnia del disc intervertebral. En aquest sentit, es recomana que els pacients amb hèrnia discal lumbar prestin més atenció a alguns dispositius mèdics d'ús habitual a la Xina durant el tractament domiciliari diari, com ara cinturons de tractament del dolor lumbar, cinturons de fixació, etc., que són mètodes de tractament multifuncional d'ús habitual a la Xina.

Exercicis de salut del disc lumbar

Posició asseguda:

①Aixequeu el cap i aixequeu els braços. Inhala quan s'aixeca i exhala quan baixa.

② Mantingueu la part superior del cos recta, arrongueu les espatlles cap enrere, aixequeu el pit i el cap i feu servir la força per acostar els omòplats Repetiu-ho de 8 a 12 vegades.

③ Poseu les mans als malucs, utilitzeu la cintura com a eix, gireu a l'esquerra i a la dreta i alterneu esquerra i dreta de 8 a 12 vegades.

④ Col·loqueu les mans sobre els genolls, estireu primer la cama dreta, torneu a la posició original, després estireu la cama esquerra i torneu a la posició original. Alterna esquerra i dreta de 8 a 12 vegades.

Posició estirada:

① Acuéstese d'esquena amb les cames rectes i les mans col·locades de manera natural als costats, flexiona els malucs i els genolls fins a l'extrem. A continuació, flexiona en diagonal cap amunt i flexiona els peus tant com sigui possible, i repeteix 8 a 12 vegades.

② Acuéstese d'esquena amb les mans col·locades de manera natural als costats, i fes aixecaments de cames rectes, alternant entre l'esquerra i la dreta, repetint de 8 a 12 vegades.

③ Estireu les cames cap enrere alternativament, repetiu-ho de 8 a 12 vegades, estireu les dues cames alhora, repetiu-ho de 8 a 12 vegades.

④ Acuéstese, manté les cames quiets i estira la part superior del cos cap enrere Repetiu-ho de 8 a 12 vegades.

Posició dempeus:

① Dempeu-vos amb els peus a l'amplada de les espatlles, esteneu els braços cap enrere, creueu les mans darrere del cos i, a continuació, aixequeu el cap i el pit mentre premeu amb les dues mans.

② Dempeu-vos amb els peus a l'amplada de les espatlles, poseu les mans als malucs i, a continuació, gireu el cos alternativament cap a l'esquerra i la dreta i repetiu-ho de 8 a 12 vegades.

③ Posa't dret amb les mans als malucs, després aixeca les cames esquerra i dreta alternativament i marxa al lloc de 8 a 12 vegades.

④ Posa't amb els peus a l'amplada de les espatlles, gira la part superior del cos, balanceja els braços cap a l'esquerra i la dreta i relaxa tot el cos.

Tractament conservador de l'hèrnia discal lumbar

La clau és triar un mètode de tractament regular, efectiu i sense efectes secundaris. La medicina tradicional xinesa creu que l'hèrnia discal lumbar és causada pel vent, el fred i la humitat.

Els mètodes més utilitzats són els següents:

1. Repòs al llit: És una mesura molt senzilla però eficaç que poden prendre els pacients amb hèrnia discal lumbar és la base del tractament no quirúrgic. El propòsit del repòs al llit és alleujar la pressió sobre la columna vertebral i permetre que la protrusió que comprimeix les arrels nervioses es recuperi lentament. Per als pacients amb hèrnia discal lumbar amb símptomes més greus, es requereix un repòs al llit complet i suficient, i el millor és un llit dur.

2. Teràpia de tracció: És un dels tractaments més utilitzats per als pacients amb hèrnia discal lumbar. La teràpia de tracció és una mesura de descompressió relativament eficaç. Aconsegueix el propòsit de la descompressió i l'alleujament del dolor mitjançant l'estirament físic de la columna vertebral.

3. Teràpia de massatge: La teràpia de massatge és una part integral de la medicina tradicional xinesa. Té els avantatges d'un mètode senzill, comoditat, eficàcia i poques complicacions. S'ha utilitzat com un dels tractaments integrals per a l'hèrnia discal.

4. Teràpia de bloqueig: com que és segura, fiable i fàcil d'operar, és un mètode de tractament d'injecció relativament utilitzat. Inclou mètodes com el bloqueig local dels punts dolorosos, el bloqueig de les arrels nervioses foraminals intervertebrals i el bloqueig dels punts d'acupuntura. Pot alleujar el dolor durant un període de temps determinat.