Què fer si teniu mal d'esquena a causa d'una deficiència renal

Avui en dia, la pressió de treball alta, el ritme ràpid i alguns hàbits de vida irregulars han causat danys al cos de les persones. De vegades, al matí o al vespre, sentiràs un dolor incòmode a la cintura deficiència renal.

1. Tractament amb medicina tradicional xinesa

Per a aquells que són més propensos a la deficiència de yang, podeu escalfar i tonificar el yang del ronyó, per a aquells que són més propensos a la deficiència de yin, podeu alimentar el yin del ronyó per a aquells que no tenen una deficiència evident de yin o yang, podeu tonificar el ronyó i tractar el mal d'esquena.

2. Tractament d'acupuntura i massatge

Els punts d'acupuntura i parts d'ús habitual inclouen Paiyu, Weiyu, Geyu, Shenyu, Qihaiyu, Yaoyangguan, Zusanli i altres punts d'acupuntura, així com la cintura i l'esquena. Les tècniques que s'utilitzen habitualment inclouen el pastat amb els dits, el pastat tenar, el fregament i el massatge espinal. Després de fregar els palmells junts per escalfar-los, col·loqueu-los a la cintura fins que us sentiu calent, feu-ho diverses vegades al matí i al vespre per reposar l'energia renal. El massatge regular del punt Yongquan a la planta del peu pot regular eficaçment el meridià del ronyó, de manera que la fricció freqüent pot reposar l'essència i el ronyó i prevenir l'envelliment prematur.

3. Desenvolupar bons hàbits de vida i fer exercici adequat

Mantenir un horari normal de treball i descans, evitar la indulgència sexual i el treball excessiu, per tal de protegir l'essència renal i prevenir lesions internes. Presta atenció a moure la cintura, fer-te un automassatge, practicar Tai Chi i relaxar els músculs de la cintura.

4. Dietoteràpia

Pel que fa a l'alimentació, s'ha de menjar més aliments lleugers, baixos en colesterol, i baixos en àcids grassos saturats, i evitar el consum excessiu de greixos animals, com ara vedella, porc, ous, gambes, despulles, nata, etc. Menja més aliments que reomplen el qi com l'arròs japonica, l'arròs glutinós, el mill, els dàtils, etc., i beu menys aigua abans d'anar a dormir.

5. Si cal, es pot donar la quantitat adequada de tractament amb hormones sexuals.