Quines són les causes de la inflor abdominal?

Hi ha diversos motius per a la inflor abdominal. Els pacients amb aquesta condició sempre senten que hi ha molts gasos a l'estómac i no hi ha manera d'expulsar-los, la qual cosa reduirà la gana. et.

Fermentació alimentària

Alguns aliments en si mateixos són propensos a provocar inflor, com els fesols, el segó de blat, les pomes, els préssecs, les cebes, la col, els cereals i els aliments de patates com els moniatos i les patates. Tots aquests són aliments que produeixen gasos. En circumstàncies normals, hi ha un gran nombre de bacteris a l'ileon inferior i al còlon ascendent. Si el quim es manté en aquesta secció de l'intestí per algun motiu, els bacteris poden fer fermentar el quim, produir una gran quantitat de gas, causar distensió abdominal i trastorns de l'absorció de gasos al tracte gastrointestinal. En circumstàncies normals, la major part del gas de la cavitat abdominal és absorbit pels vasos sanguinis de la paret intestinal i després s'exhala fora del cos a través dels pulmons. En algunes malalties, la circulació sanguínia a la paret intestinal es veu afectada, afectant l'absorció de gas a la cavitat intestinal, provocant així inflor abdominal.

Què fer quan tens inflor

Si tens ganes de passar gas, no l'agafis. Pots evitar temporalment l'aglomeració. Has d'alliberar-lo perquè l'estómac i els intestins puguin alleujar la pressió. Si la inflor abdominal és difícil d'eliminar, podeu utilitzar oli de menta per aplicar l'àrea al voltant del melic per eliminar la inflor abdominal. Beveu una mica de te de menta o te de cítrics per alleujar els gasos i la inflor. Feu un exercici senzill: estireu-vos d'esquena, doblegueu els genolls, envolteu els braços al voltant dels panxells i intenteu acostar les cuixes a l'estómac. Aquesta acció pot ajudar eficaçment a expulsar gasos i prevenir l'acumulació de gasos a l'estómac. Podeu fer-ho cada nit abans d'anar a dormir per protegir l'estómac i els intestins.

Precaucions

Els productes de mongetes s'han de cuinar fins que estiguin ben cuits abans de menjar-los, perquè les mongetes massa dures no només són difícils de digerir, sinó que també poden provocar inflor. Algunes persones són especialment propenses a patir gasos o inflor després de certs aliments, per la qual cosa han d'evitar determinats aliments específics basats en l'experiència passada. No us assegueu al sofà després d'un àpat, aixequeu-vos i passegeu, renteu els plats o feu un exercici suau i suau.