Quins són els tractaments per als quists del genoll?

Tenir un quist al genoll és una condició molt freqüent a la vida diària La gent pot diagnosticar si l'articulació del genoll està inflada comparant, doblegant i estirant les cames, provant les cames caminant i veient un metge. Com que això està relacionat amb la salut del cos, és molt necessari que la gent ho entengui.

1. Diagnòstic de la inflor del genoll:

1. Compara el teu genoll amb la teva falda. Busqueu inflor al voltant o al voltant dels genolls. Comparar els dos genolls és una bona manera de comprovar si hi ha inflor o enrogiment i veure si hi ha alguna cosa malament.

També pot tenir inflor darrere del genoll. Això podria significar un quist de Baker, que és quan l'excés de líquid s'empeny al teixit darrere del genoll. Pot causar inflor darrere del genoll que pot empitjorar quan us aixequeu.

Si el vostre genoll és més vermell i calent que la resta del genoll, consulteu el vostre metge.

2. Doble i estira les cames. Si experimenteu molèsties en moure la cama, és possible que tingueu algun nivell de lesió que requereixi tractament. Pot experimentar molèsties a causa del dolor o la rigidesa. La rigidesa probablement serà deguda al líquid al genoll.

3. Posa a prova les cames caminant. Posar-se de peu sobre la cama lesionada pot ser dolorós. Intenta posar el pes sobre les cames i caminar per veure si les cames poden suportar l'exercici de suport de pes.

4. Consulteu el vostre metge. Tot i que és possible que pugueu diagnosticar el vostre genoll inflat, és possible que no sàpigues el motiu exacte de la inflor. El millor és consultar amb el vostre metge si la inflor persisteix, és dolorosa o no desapareix en pocs dies.

Algunes condicions possibles que poden causar un genoll inflat són: una lesió com ara una infecció de l'artritis reumatoide;

2. Obteniu un tracte professional:

1. Demana cita amb el teu metge. Si la inflor és important o no podeu suportar el pes al genoll, consulteu el vostre metge. També hauríeu de veure un metge si teniu alguna deformitat notable, o si teniu febre i enrogiment al genoll, que podria indicar una infecció. També consulteu el vostre metge si no observeu una millora després de 4 dies. Pots patir danys als teus lligaments.

El vostre metge avaluarà el vostre genoll per determinar la condició que causa la inflor. Pot fer proves d'imatge, com ara raigs X, ecografia o ressonància magnètica. Aquestes proves detectaran lesions d'ossos, tendons o lligaments.

Un altre procediment que el vostre metge pot provar és provar el líquid articular per detectar infeccions en funció del nombre de glòbuls blancs i bacteris del líquid.

El vostre metge pot donar-vos una injecció d'esteroides al genoll per reduir la inflor.

Finalment, el vostre metge us prendrà la temperatura per assegurar-vos que no tingueu cap infecció al genoll.

2. Pregunta per la cirurgia. Depenent del que està causant la inflor del genoll, el vostre metge pot recomanar una cirurgia. Alguns dels tipus més comuns de cirurgia de genoll són:

Artrocentesi: s'elimina el líquid del genoll per alleujar la pressió sobre l'articulació.

Artroscòpia: eliminació de teixit solt o danyat al voltant del genoll.

Substitució de l'articulació: si l'articulació del genoll empitjora i el dolor del genoll es torna insuportable, podeu obtenir una articulació de reemplaçament del genoll.

3. Visita a un fisioterapeuta. El vostre metge pot prescriure teràpia física. Un fisioterapeuta examinarà la teva cama. També us donarà exercicis específics per a la vostra condició per enfortir els músculs al voltant de l'articulació del genoll.

4. Consulteu un cirurgià ortopèdic. Els problemes dels peus com els peus plans poden causar dolor i inflor al genoll. Visiteu un especialista en peus i demaneu a aquesta persona que avaluï els vostres peus. Pot recomanar que utilitzeu ortesis, que són insercions que van dins de la sabata.

És possible que un cirurgià ortopèdic també hagi d'avaluar l'esquena i els malucs. El dolor que sorgeix de l'esquena, les natges o els peus s'anomena dolor referit.

Mètode 3: prevenir els genolls inflats:

1. Porteu genolleres. Utilitzeu genolleres encoixinades si passeu molt de temps assegut de genolls, com ara quan feu el paisatge o feu les tasques domèstiques.

Si és possible, feu "micro-pauses" freqüents de 10-20 segons. Durant aquests descansos, aixeca't i estira les cames. Deixeu que les cames tornin a la seva posició de repòs.

2. Eviteu doblegar els genolls i posar-vos a la gatzoneta. Si voleu evitar que el genoll s'infli, eviteu els moviments repetitius amb el genoll.

3. Evita l'exercici i els esports d'alta intensitat. Molts esports, especialment aquells que impliquen molts salts i córrer, poden passar factura als genolls. Eviteu esquiar, fer surf de neu, córrer, futbol, ​​beisbol i bàsquet fins que el vostre genoll estigui completament curat.

4. Menja aliments amb propietats antiinflamatòries. La vostra dieta pot augmentar el risc d'inflor als genolls o altres parts del cos. Intenta allunyar-te dels aliments processats, fregits o ensucrats. Augmenta la ingesta de fruites, verdures, proteïnes i cereals integrals.

Els àcids grassos omega-3 són altament antiinflamatoris. Menja més salmó i tonyina per augmentar els teus àcids grassos omega-3. [8] L'oli de llinosa també és una bona font d'àcids grassos omega-3.

Prova la dieta mediterrània. Aquesta dieta és rica en proteïnes magres, com el peix i el pollastre. També depèn de moltes verdures, oli d'oliva i llegums.

5. Evitar fumar. Fumar redueix el flux d'oxigen i sang al cos. Això al seu torn limita la capacitat del teixit de reparar-se.

Mètode 4: prova els remeis casolans:

1. Reposa els genolls. Aixeca les cames i camina el menys possible.

Mantingueu els genolls més alts que el cor mentre esteu estirat. Aixeca els genolls i els peus sobre coixins o sobre els braços d'un sofà.

Utilitza crosses si et fa mal per estirar la cama o posar-hi pes.

2. Geleu els genolls. Apliqueu gel directament a la part inflada del genoll durant 10-20 minuts. Feu això 3 vegades al dia per reduir la inflor.

També podeu utilitzar una bossa de congelador congelada o una bossa de verdures congelades com pèsols en lloc de glaçons.

3. Evita escalfar durant les primeres 48 hores. Si teniu una lesió al genoll que fa que el genoll s'infli, eviteu posar calor al genoll. Això inclou paquets de calor, dutxes d'aigua calenta o banyeres d'hidromassatge.

4. Utilitzeu un embenat de compressió. Emboliqui el genoll amb un embenat elàstic per aplicar compressió. Això ajudarà a reduir la inflor. Proveu amb un embenat elàstic que tingui fixadors que s'adhereixin a l'embenat perquè no calguin clips.

Podeu comprar embenats de compressió a la vostra farmàcia local.

Aneu amb compte de no estrènyer massa els genolls. Si experimenteu algun entumiment, formigueig, decoloració estranya o augment del dolor, l'embenat està massa embolicat.

5. Feu un massatge suau als genolls. El massatge a un ritme molt lent pot ajudar a augmentar el flux sanguini al genoll. Si és dolorós, no feu massatges a la zona.

6. Utilitzeu analgèsics de venda lliure per alleujar el dolor. Proveu un medicament antiinflamatori com l'aspirina, el paracetamol, el naproxè o l'ibuprofè; tots són antiinflamatoris no esteroides (AINE).

Quan prengui aquest medicament per al dolor, assegureu-vos de seguir acuradament les instruccions de dosificació de l'etiqueta.

També podeu provar un analgèsic tòpic. Parleu amb el vostre farmacèutic per obtenir la sol·licitud correcta. També podeu provar un pegat que contingui el analgèsic lidocaïna per alleujar el dolor.