Quines són les maneres de desobstruir els vasos sanguinis?

Els nivells de vida de la gent moderna han millorat molt, i la fam i l'excés de treball han passat a ser cosa del passat. No obstant això, aquest tipus de vida amb abundants recursos materials no ha aportat gaire benefici a la gent. Per exemple, la ingesta a llarg termini d'aliments amb una alta nutrició provoca símptomes de lípids sanguinis elevats i pot provocar un bloqueig de la sang a llarg termini d'algunes maneres per desobstruir els vasos sanguinis.

La forma més pràctica de dragar els vasos sanguinis:

1. Mitja hora abans d'anar al llit: beure una tassa d'aigua tèbia mitja hora abans d'anar al llit pot reduir la viscositat de la sang i ajudar a prevenir la trombosi. Aquesta tassa d'aigua és d'uns 350-500 ml.

2. Després d'aixecar-se al matí: després d'aixecar-se al matí, podeu beure un got d'aigua tèbia lentament a glops per diluir la sang i ajudar a reduir la càrrega dels vasos sanguinis.

3. Llevar-se a la nit: Algunes persones tenen el costum d'aixecar-se per anar al lavabo a mitja nit. Moltes malalties cardiovasculars i cerebrovasculars es produeixen al voltant de les dues de la matinada. És relativament important reposar aigua a aquesta hora.

Què es pot menjar cada dia per evitar l'obstrucció dels vasos sanguinis?

1. Fong negre: el nucleòsid d'adenina contingut en el fong negre té l'efecte d'inhibir l'agregació plaquetària.

2. Gingebre: substàncies com el gingebre i el shogaol que conté el gingebre tenen funció anticoagulant. Menjar una mica de gingebre en pols o gingebre ratllat regularment pot mantenir la sang en bon estat.

3. All: L'all conté ajoene, un anticoagulant natural que pot reforçar la força de contracció del cor i ajudar a reduir la resistència arterial.

4. Ceba: La ceba conté quercetina que pot evitar que els radicals lliures danyin les artèries, fent que les parets internes de les artèries siguin llises i elàstiques.

5. Peixos: Alguns peixos són rics en àcids grassos poliinsaturats de cadena llarga, que tenen un cert efecte protector sobre el sistema cardiovascular, com els peixos d'aigües profundes com el salmó i la tonyina.

6. Te verd: com que el te verd conté polifenols del te, pot alleujar la hipercoagulabilitat de la sang, millorar l'elasticitat dels glòbuls vermells i millorar o retardar l'aterosclerosi.