Quin és el millor moment per remullar els peus?

Per a moltes persones, remullar els peus és un estil de vida saludable Té un gran efecte en la regulació del cos, sobretot a l'hivern, l'efecte és millor. El remull dels peus és una ciència, i hi ha moltes coses a les quals cal prestar atenció, inclòs el mètode de remull dels peus, el millor moment i temperatura per remullar els peus, etc.

1. La majoria de la gent decideix remullar els peus abans d'anar al llit, cal triar una cadira més còmoda per seure. La temperatura de l'aigua ha d'estar entre 30 i 40 graus. A mesura que la calor segueixi augmentant, suareu una mica, els meridians es desbloquejaran i el fred i les deixalles del cos s'aniran descarregant. El millor moment per remullar els peus és de 30 minuts.

2. A l'hora de remullar els peus, no només és important agafar el millor moment, sinó que també és molt important la manera correcta de remullar els peus. La temperatura de l'aigua per remullar els peus s'ha de controlar al voltant dels 38-40 graus centígrads. Moltes persones de mitjana edat tendeixen a caure en el malentès que com més calenta sigui l'aigua, millor serà l'efecte de remullar els peus. De fet, la temperatura de l'aigua massa alta farà que els vasos sanguinis dels peus es dilatin, permetent que flueixi més sang als peus, cosa que pot provocar fàcilment un subministrament insuficient de sang al cor, al cervell, als ronyons, etc. Els nens en el seu període de creixement i desenvolupament tenen més probabilitats de desenvolupar peus plans si els submergeixen en aigua massa calenta.

3. La durada del remull dels peus s'ha de controlar en mitja hora. Com que remullar els peus escalfa els peus, tota la circulació de la sang del cos s'accelera. Si remulles els peus durant massa temps, la circulació sanguínia del cos mantindrà un ritme elevat, la freqüència cardíaca s'accelerarà i això suposarà una gran càrrega per al cor.

4. Hi ha molts beneficis de remullar els peus, com ara millorar el son, accelerar la circulació sanguínia, relaxar el cos i la ment, alleujar els mals de cap, etc. Una de les funcions molt importants és nodrir el fetge i els ronyons. Després d'un dia de treball dur, el cos se sent cansat i el fetge i els ronyons en particular necessiten cura. Remullar els peus en una conca d'aigua calenta és molt còmode. El millor moment per remullar els peus per nodrir el fetge i els ronyons és cap a les 9 del vespre.