Quins són els mètodes per regular la vesícula biliar?

Amb la millora dels nivells de vida, la gent menja cada cop millor, i cada cop hi ha més varietats d'aliments, però la condició física de la gent empitjora i sovint es produeixen diverses malalties menors, com la hipertensió, els lípids en la sang, el fetge i la vesícula biliar deficients, etc i la vesícula biliar provocarà malalties menors De fet, el fetge pobre i la vesícula biliar no és una malaltia gran, sempre que l'ajustem. Hi ha moltes raons per a la mala funció del fetge i la vesícula biliar, com ara menjar massa aliments grasos i la manca d'exercici.

Aquests són alguns mètodes específics per regular la vesícula biliar:

1. No mengeu aliments rics en greixos i colesterol

Les persones amb vesícula biliar pobre han de mantenir-se allunyades d'aliments rics en greixos i colesterol en la seva dieta diària, com ara desposses d'animals, ous ferrats, ous d'ànec, ous d'oca, ous de peix, nata, llet no desnatada, aliments fregits, mantega de porc, fruits secs, diversos aliments ràpids, etc cistitis.

2. Minimitzar les activitats socials a l'exterior

Les persones amb vesícula biliar pobres haurien de reduir els compromisos socials tant com sigui possible, perquè els compromisos socials freqüents no només són cansats, sinó que també poden conduir a beure incontrolable, dieta alta en greixos i hàbits alimentaris mals, que poden aclaparar la vesícula biliar. Si és per la naturalesa del treball, has de posar la teva salut en primer lloc i canviar de feina si és per socialitzar o fer amics, és millor assistir amb menys freqüència;

3. Esmorzar cada dia

A algunes persones els agrada quedar-se al llit al matí, o sovint es desperten tard i no poden aixecar-se normalment al matí. De fet, l'esmorzar no només reposa l'energia per al cos, sinó que també protegeix la vesícula biliar.

4. Desenvolupar l'hàbit d'anar a dormir d'hora i aixecar-se d'hora

És habitual que la gent moderna vagi a dormir tard i s'aixequi tard, o que s'aixequi tard i matin, però aquest estil de vida causarà danys irreparables a molts òrgans del cos, inclosa la nostra vesícula biliar aquesta vegada pot mantenir la nostra vesícula biliar.

5. Fes una dieta lleugera i evita els aliments picants

Les persones amb vesícula biliar pobre han de fer una dieta lleugera i cuinar principalment al vapor i bullint, amb menys fregit, sofregit, fumant i fregit amb regularitat, poden beure sopa, farinetes i guisats amb regularitat, que són fàcils de digerir i bons per a la vesícula biliar. Pots menjar més verdures i fruites, sobretot vegetals de fibra llarga, com api, albergínia, espinacs, colza, enciam, pomes, peres, plàtans, etc. Eviteu els aliments picants, com ara el pebrot, la ceba, la mostassa, l'all, etc. No beveu te fort, cafè o begudes alcohòliques.

6. Menja àpats petits i freqüents a hores fixades

Per a les persones amb vesícula biliar pobre, és important menjar a temps. No importa si mengeu tres àpats al dia o cinc àpats al dia, heu de fer un horari perquè la bilis es segregui i es buidi a temps, cosa que reduirà l'aparició de gastritis per reflux biliar bon efecte protector sobre la vesícula biliar.

7. Relaxa't i redueix l'estrès

Les persones amb vesícula pobre han de prestar especial atenció a mantenir el bon humor Quan estan sota una gran pressió laboral, han d'aprendre a deixar-se anar, sortir de l'oficina a respirar una mica d'aire fresc, passejar per sota d'un arbre, escoltar música, fer una mica de gimnàstica i tocar el meridià de la vesícula biliar. Quan us sentiu enfadat o esteu a punt d'enfadar-vos, heu d'aprendre a desviar la vostra atenció. La ira pot causar un gran dany a la vesícula biliar. Podeu fer un massatge al punt de Taichong o al punt de Yanglingquan del meridià de la vesícula biliar per ajudar a alleujar les vostres emocions.

8. Anar a l'hospital per a revisions periòdiques

Les persones amb problemes de vesícula biliar han d'anar a l'hospital per a una ecografia de la vesícula biliar cada 3 mesos a 6 mesos per detectar canvis en la condició a temps, com si els càlculs de la vesícula biliar s'estan engrandint i si causen una inflamació del pàncrees, s'han de prendre especialment seriosament per a l'atròfia i les adherències de la vesícula biliar i per a la circulació del cor de la vesícula biliar. Qualsevol canvi requereix un diagnòstic i tractament oportuns per evitar retardar la malaltia.