Quins són alguns exercicis per tractar l'ejaculació precoç?

Per als amics masculins, l'ejaculació precoç és una malaltia de la qual és difícil parlar i fins i tot afecta la relació entre marit i dona. Es pot veure que és necessari un tractament d'urgència. Des de la perspectiva dels efectes del tractament clínic, estirar l'escrot, reduir la sensibilitat del penis del gland, alternar els banys d'aigua freda i calenta, l'entrenament de la respiració i l'entrenament d'esprémer són bons mètodes habituals, a més, els pacients han de tenir confiança en ells mateixos i no han d'estar submergits durant tot el dia.

1. Estirar l'escrot: durant l'excitació sexual alta i el clímax, l'escrot s'encongrà i els testicles s'eleven. En aquest moment, tirar l'escrot i els testicles cap al perineu pot reduir l'excitabilitat, retardar l'ejaculació, allargar el temps d'ejaculació i fer que l'ejaculació precoç sigui menys probable.

2. Reduir la sensibilitat del gland del penis : els pacients amb ejaculació precoç poden utilitzar preservatius durant les relacions sexuals, o aplicar medicaments al gland del penis segons el prescriu el metge abans de les relacions sexuals, que poden reduir la sensibilitat dels receptors a les terminacions nervioses sensorials del gland i allargar el temps d'ejaculació.

3. Bany de seient d'aigua calenta i freda alternant: feu un bany de seient d'aigua freda durant 15 minuts abans d'anar a dormir cada nit, i després feu un bany d'aigua tèbia durant 15 minuts, una vegada al dia. Això pot millorar la capacitat de la uretra posterior per controlar l'ejaculació i alleujar l'ejaculació precoç.

4. Entrenament de la respiració: els pacients amb ejaculació precoç han d'estar estirats d'esquena amb les cames rectes i els peus a uns 100 cm de distància. Col·loca les mans als malucs, relaxa't de manera natural, mira cap a dins, centra la teva ment en el Dantian inferior, tanca la boca i premeu la llengua contra el paladar superior. Primer, centreu la vostra ment en el Dantian inferior durant 2 minuts, i després comenceu a inhalar mentre inhaleu, apreta l'abdomen i l'anus per contraure el penis, els testicles i l'anus mentre retraixes l'abdomen inferior. En aquest moment, l'aire s'inhala des del gland a través del penis fins al perineu, i després puja des del perineu a través del còccix al llarg de la columna, a través del Dazhui fins al Baihui i, al mateix temps, exhala, utilitza la teva ment per guiar l'aire per la boca i empass-lo juntament amb la saliva a la boca inferior. A més, cada vegada que inhalis, apreta els dits de les mans i dels peus amb força. Quan s'enviï l'aire a la part superior del dantian, relaxa les mans i els peus 3-9 vegades. L'entrenament regular de la respiració pot allargar el temps d'ejaculació i alleujar l'ejaculació precoç.

5. Mètode d'estrenyiment : La dona ha d'estar a la part superior durant les relacions sexuals. Quan la pacient sent que l'ejaculació és imminent, la dona ha d'apretar i agafar el polze durant 3 a 4 segons llindar de jaculació i aconseguir el propòsit de tractar l'ejaculació precoç.