Què he de fer si tinc un gust amarg a la boca i sang a la saliva quan em llevo al matí?

Quan et despertes al matí, si trobes que tens un gust amarg a la boca i mal alè, i hi ha sang a la saliva, vol dir que el teu cos pot patir una inflamació severa i cal alleujar-lo a temps. La mel, el iogurt i l'arç poden ajudar a alleujar-lo i tractar-lo.

1. Arç: L'arç és àcid per naturalesa, lleugerament dolç i de gust pla, i té els efectes de dispersar l'estasi de la sang, eliminar l'acumulació, netejar l'estómac i eliminar l'alè i el mal alè.

2. Mel: La mel té l'efecte d'humitejar els intestins, netejar les impureses i és força eficaç per al mal alè provocat pel restrenyiment.

3. Te: fer gàrgares amb te fort o mastegar fulles de te pot eliminar el mal alè. Si tens mal alè després de menjar all, xai i altres aliments, pots fer servir un petit grapat de fulles de te, posar-les diverses vegades a la boca, mastegar-les lentament i empassar-les lentament després que la saliva dissolgui les fulles de te.

4. Iogurt: les darreres investigacions demostren que beure iogurt cada dia pot reduir el contingut de sulfur d'hidrogen a la boca, perquè aquesta substància és la culpable del mal alè. Menjar iogurt amb regularitat també pot prevenir la producció de bacteris nocius a la boca que poden causar malalties de les genives o placa. Tanmateix, només el iogurt natural té aquest efecte, mentre que el iogurt ensucrat no.

Per tractar el mal alè, hauríeu de:

1. Evita el sucre i els hidrats de carboni refinats

Aquest tipus d'aliment no només provoca càries, sinó que també augmenta el nombre de llevats i microorganismes nocius al tracte gastrointestinal.

2. Evita el menjar picant

L'olor d'aliments picants com la ceba i l'all tendeix a romandre a la boca després d'un àpat. Si menges massa, l'olor pot romandre a la teva boca fins a 24 hores, per molt que et raspallis. Els aliments que cal evitar inclouen ceba, all i alguns formatges de forta olor.

3. Evita els productes carnis fumats

Aliments com la botifarra, la carn fumada i la botifarra d'all no només tenen olors fortes, sinó que també són difícils de digerir, cosa que pot provocar la producció de gasos a l'estómac i provocar mal alè. Si aneu a un esdeveniment social, eviteu aquests aliments durant les primeres 24 hores.