És millor prendre un bany o suar vapor?

Amb el ràpid desenvolupament de l'economia del nostre país, el somni xinès s'acosta cada vegada més a nosaltres i el nivell de vida de la gent ha millorat molt. Després de resoldre el problema de l'alimentació i la roba de tres àpats al dia, cada cop més amics busquen algunes activitats d'oci de nivell superior. Imagina't, després d'un dia cansat, tu i els teus amics us reuniu per prendre un bany. Així que avui parlem de si és millor prendre un bany o suar vapor?

El bany és una manera de banyar-se en què el cos està submergit en aigua. Segons les condicions fisiològiques humanes, 40 ℃ és un límit important. Les temperatures de l'aigua al voltant dels 37 °C a 39 °C són menys irritants per a la pell i el sistema nerviós parasimpàtic jugarà un paper en la relaxació del cos i la ment. Si la temperatura de l'aigua supera els 40 ℃, l'estimulació de la temperatura del cos s'enfortirà i els nervis simpàtics entraran en joc, cosa que farà que el cos i la ment entrin en un estat excitat. Les persones amb mala salut han d'intentar no submergir tot el seu cos en l'aigua quan es prenen un bany. Poden remullar el seu cos fins a la zona de les costelles, deixant el cor i els pulmons per sobre de l'aigua. Les persones sanes poden submergir el seu cos sencer en aigua quan es banyen. El desplaçament de l'aigua pel cos farà que el pes sigui més lleuger, alleugerirà la tensió muscular, relaxarà el cos i la ment i millorarà el son.

El vapor és una activitat d'oci amb una llarga història i és molt estimada per la gent. És una característica important de Corea. El vapor coreà és un procés d'escalfament de fang groc i diverses pedres, i la gent pot seure o estirar-hi per dissipar el vent, dissipar el fred, escalfar el cos i activar la circulació sanguínia, escalfar la pell i embellir la cara. Amb la popularitat de la cultura coreana, el vapor ha entrat a la Xina juntament amb els drames coreans, la roba, el maquillatge i les tècniques de bellesa, i s'ha convertit ràpidament en un mètode de cura i de benestar gradual. entusiasmat i perseguit. La temperatura mitjana en una sala de vapor és de 38-42 graus centígrads. Hi ha molts tipus de sales de vapor: sales de pedra, sales de fang, etc. Pots jugar als escacs, llegir llibres, beure i xerrar a la sala de vapor. Si ets jove i saludable, pots prendre una dutxa calenta immediatament. L'efecte terapèutic de la vaporització de la suor és en realitat expandir els porus del cos a través d'alta temperatura, afavorir la circulació sanguínia, expulsar la suor i les toxines acumulades al cos, pot alleujar símptomes com l'artritis, malalties gastrointestinals, bronquitis crònica, etc., i té un efecte cosmètic, pot suavitzar la pell i ajudar a perdre pes. Tanmateix, és millor evitar-lo per persones amb pressió arterial baixa.

L'anterior és la qüestió de si és millor prendre un bany o suar al vapor que he comentat amb tu. Per ser sincer, els amics no s'han de preocupar massa per aquest tema, només cal que trieu un mètode de bany que us convingui, ja sigui un bany o suor, d'acord amb les condicions específiques del vostre cos, podeu tractar bé el vostre cos.