Hi ha aquests motius pels quals la part inferior de l'abdomen es fa més gran.

Avui en dia, la gent està prestant cada cop més atenció a la seva figura. No obstant això, moltes dones tenen una panxa més gran, però no hi ha molta millora després dels exercicis de pèrdua de pes. Un entorn de vida sorollós, la mala qualitat del son, el temps de desplaçament llarg, l'aprenentatge de la cuina a la televisió, la deficiència de calci al cos i l'amor pels dolços són causes directes d'un ventre engrandit. Les amigues haurien d'entendre-ho perfectament per mantenir millor la seva figura.

1. Entorn de vida sorollós

L'exposició freqüent al soroll té un 29% de possibilitats d'augmentar la cintura. Segons l'Enquesta de medicina del treball i el medi ambient, els sorolls de les motos, els trens, els cotxes, etc. augmentaran l'hormona de l'estrès "cortisol" en el cos.

2. Poca qualitat del son

Estàs donant voltes al llit i no pots adormir-te? Les investigacions alemanyes mostren que la falta de son també pot provocar un augment de l'hormona de l'estrès, i és fàcil acumular més greix al cos, l'expert en son i dieta, José Colon, va dir que si tens malsons, ronques o et despertes de sobte mentre dorms, encara que t'adormis immediatament, encara faràs un augment del cortisol, per tant, és millor evitar-ho 8 hores per dormir. pes ing.

3. Temps llargs de viatge

Si teniu un desplaçament llarg, aneu amb compte! Segons un estudi de la Universitat de Washington, les persones que viatgen més temps tenen més probabilitats d'acumular greix a l'estómac, però això es pot resoldre assegut menys, caminant, anant en bicicleta o anant al gimnàs.

4. Aprèn a cuinar mirant la televisió

Mirar la televisió al sofà cada dia no només engreixarà la panxa, sinó que també es farà més gran, per no parlar dels que tenen el costum de menjar aperitius mentre miren la televisió! A més, els investigadors van trobar que les persones que estan acostumades a aprendre a cuinar a la televisió tenen més probabilitats d'engreixar-se, a més de quedar-se assegudes durant llargs períodes de temps, les receptes de televisió solen centrar-se més en els efectes visuals i menys en la salut. Us recomanem que cerqueu receptes saludables que us convinguin a revistes, llibres de cuina professionals, etc.

5. Deficiència de calci al cos

El cinquanta-set per cent de les dones tenen deficiència de calci, però els productes lactis són rics en calci, cosa que ajuda a augmentar el múscul i reduir el greix abdominal. Segons un estudi de nutrició publicat en una revista, les persones que menjaven productes lactis durant 12 setmanes consecutives tenien aproximadament 1 quilogram menys de pes abdominal que abans. Quins aliments són rics en calci? Es recomana consumir-lo de llet, iogurt, col i tofu cada dia.

6. Estimar els dolços

Les noies a qui els agrada prendre postres durant el te de la tarda haurien de parar atenció: menjar postres és més probable que provoqui obesitat abdominal! El Centre de Ciències de la Salut de la Universitat de Texas va dir que els edulcorants artificials evitaran que el cervell alliberi missatges de sacietat, de manera que no us limitaràs a menjar i s'empassarà els aliments de manera inconscient, cosa que naturalment conduirà a l'obesitat.