Què fer si sovint tens mal de coll

El mal de coll freqüent és bastant incòmode, i si voleu millorar-lo i solucionar-lo de manera efectiva, heu de començar amb els detalls de la vostra vida. En primer lloc, heu de combinar feina i descans, evitar que es refredi, parar atenció al descans, beure molta aigua i evitar els aliments picants i grassos.

(1) Parar atenció a la combinació de treball i descans, evitar el fred i romandre al llit durant la fase aguda.

(2) Les persones que estan exposades amb freqüència a pols o gasos químics haurien de portar màscares, protectors facials i altres mesures de protecció.

(3) Beu més aigua bullida amb sal lleugera, menja aliments fàcils de digerir i mantén els moviments intestinals suaus.

(4) Eviteu fumar, beure, menjar picant i aliments massa freds o massa calents.

(5) Presta atenció a la higiene bucal i desenvolupa l'hàbit d'esbandir-te la boca després dels àpats per evitar el creixement de bacteris.

(6) Aliments com amarant, mel, tomàquets, caramboles, llimones, fruites verdes, algues, rave, sèsam, peres crues, castanyes d'aigua, arrel d'Imperata i canya de sucre poden eliminar la calor i reduir el recuit, i nodrir el fluid de yin dels pulmons i els ronyons. Podeu menjar-los amb moderació.

(7) Mantingueu circulant l'aire interior. (8) Eviteu parlar durant llargs períodes de temps i eviteu cridar amb la veu alta. (9) Talleu 4 esponges fresques a trossos, tritureu-les, traieu el residu i preneu-ne el suc.

(10) Peleu els cacauets i guiseu-los en aigua bullint. S'utilitza per tractar la ronquera i la pèrdua de veu.

(11) Bulliu 1 rave blanc i 3 fruites shiso a l'aigua, retireu-los de l'aigua, afegiu-hi la quantitat adequada de sucre i beveu-lo en comptes del te, dues vegades al dia.

(12) Rentar i tallar 400 g d'alga a tires, bullir en aigua, treure de l'aigua, marinar amb 200 g de sucre durant 1 dia i després menjar.

Prendre 50 grams cada vegada, dues vegades al dia per a la faringitis crònica i per a aquells que tenen una sensació de cos estrany a la gola.

(13) 9 grams de bulbs de lliri i 15 grams de mongetes mungo, cuinar junts i afegir la quantitat adequada de sucre per al consum.

(14) Agafeu 5 dàtils vermells, rostiu la pell al foc i afegiu-hi aigua amb sucre per beure.