Consells per a un alè fresc

Tenir mal alè a la boca no només et farà sentir incòmode, sinó que també afectarà la salut dels amics amb qui estàs xerrant. Sobretot després d'un àpat, si fa olor d'all quan obre la boca, és molt maleducat amb els altres. Llavors, com pots mantenir l'alè fresc? Avui t'ensenyaré algunes maneres ràpides de desfer-te del mal alè? A més de rentar-se les dents després dels àpats, la manera més senzilla és mastegar un xiclet o fulles de te, que són molt eficaços per eliminar el mal alè.

Maneres de desfer-se del mal alè

1. Utilitza un ambientador d'alè

Els ambientadors d'alè poden eliminar de manera ràpida i eficaç les males olors causades pels metabòlits dels aliments a la boca, el mal alè causat per una sinusitis lleu i el mal alè causat pel tabaquisme. Primer podeu beure uns quants glops d'aigua, ruixar el ambientador d'alè i tancar la boca durant uns segons per mantenir la boca fresca durant hores.

2. Beu aigua de llimona

Beure aigua pot mantenir la boca humida afegir una rodanxa de llimona a l'aigua pot estimular la secreció de saliva i reduir el mal alè causat per bacteris anaeròbics causats per la congestió nasal, la boca seca o el menjar residual a la boca.

3. Mastegar fulles de te

Poseu-vos un grapat de fulles de te a la boca i mastegueu-les amb cura, la qual cosa pot eliminar el mal alè. El te té un fort efecte antibacterià i pot matar els principals bacteris que causen el mal alè. Tot i que beure te també pot ajudar a eliminar el mal alè, mastegar fulles de te té un efecte més gran. Però si només mastegues les fulles de te, els residus de te romandran a la boca, fent-te sentir extremadament incòmode. Per tant, es recomana mastegar fulles de te juntament amb xiclet baix en sucre dues o tres vegades al dia. Això no només ajudarà a netejar la boca, sinó que també eliminarà el mal alè tan aviat com sigui possible.

4. Menja més fruites i verdures

Les verdures contenen molta fibra, que pot ajudar a la digestió i prevenir el restrenyiment. Les vitamines que contenen verdures i fruites també poden ajudar a restaurar la salut de les genives, prevenir el sagnat de les genives i eliminar l'excés de secrecions mucoses i residus a la boca.

5. Raspall correcte de les dents i neteja del recobriment de la llengua

Rentar-se les dents i netejar la llengua després dels àpats també és una bona manera de prevenir el mal alè. La tècnica per raspallar-se les dents és moure suaument el raspall de dents cap amunt i cap avall, amb el raspall de dents en un angle de 45 graus amb les dents i la línia de les genives, i raspallar suaument amb un rang de 5 mm cap a l'esquerra i la dreta. La superfície blanca de la llengua també és la causa del mal alè Després de raspallar-se les dents, utilitzar un raspall de dents per netejar el recobriment de la llengua a la superfície de la llengua pot prevenir perfectament el mal alè. Els raspalls de dents elèctrics són més efectius que els raspalls de dents normals. A més, feu servir fil dental una vegada al dia per eliminar completament la placa que s'amaga entre les dents.