Quins exercicis poden ajudar a engrandir els pits mentre esteu al llit?

Si la millora dels pits es fa correctament, en realitat és una cosa relativament senzilla. Hi ha moltes maneres de millorar els pits, com ara la dieta, l'exercici, la cirurgia plàstica, etc. La millora dels pits i la cirurgia plàstica és una opció arriscada, per tant, l'exercici és la manera més saludable i segura de millorar els pits els teus pits estirat al llit? Fem una ullada a això a continuació.

1. Exercicis de pit al llit

Mètode: abans d'anar al llit cada nit, estireu-vos boca avall al llit amb la part superior del pit que sobresurt del llit. A continuació, estireu la part superior del cos i feu servir les mans per fer moviments de rem com la braça. Això pot reforçar l'elasticitat dels músculs del pit.

2. Petits exercicis de millora dels pits abans d'anar a dormir

Mètode 1 : Després de banyar-se, apliqueu una quantitat adequada de producte per a la cura dels pits al pit, utilitzeu la base de les dues mans per envoltar la part inferior del pit, i empenyeu-vos des de l'exterior cap a dins amb la punta dels dits cap amunt des de la part inferior del pit fins arribar a la part superior del pit i el coll, i repetiu-ho diverses vegades.

Mètode 2 : Utilitzeu els quatre dits d'ambdues mans alternativament per col·locar rítmicament la part inferior del pit de baix a dalt, col·loqueu la base de les dues mans als dos costats dels pits, premeu i premeu amb força el costat del dit petit per pressionar repetidament l'exterior, la part inferior i l'interior del pit;

3. Porteu un sostenidor correctament

Per a les dones amb pits relativament plens, se sentiria més còmode portar un sostenidor quan dormen a la nit. Tanmateix, el sostenidor que es porta per dormir hauria de ser de cotó pur, solt i convenient per girar-se.

4. Estirat de costat o supí

La postura per dormir és molt important per a la cura dels pits. No dormiu boca avall durant molt de temps per evitar que es prengui el teixit mamari femení, provocant un envelliment prematur dels pits i la pell solta.

5. Notes

No importa quin tipus d'exercici per augmentar els pits, hauríeu d'utilitzar la força i la freqüència d'acord amb la situació real per evitar fer-vos mal als pits, el millor és comprar un sostenidor de cotó de la mida adequada si voleu evitar que els vostres pits s'encongeixin durant el procés de pèrdua de pes, haureu de prestar atenció a la pèrdua de pes gradual i no estar impacient per obtenir resultats ràpids i caigudes; triar els productes de millora de pit més segurs, etc.