Com regular la menstruació escassa?

La menstruació no només és un fenomen fisiològic comú per a les dones, sinó també el seu "bon amic" més proper, perquè la menstruació arriba un cop al mes i és una manifestació de la maduresa i l'excrement de l'endometri, la qual cosa significa que la fertilitat de la dona es troba bàsicament en un estat saludable. Algunes dones tenen menstruació regular, però la quantitat de flux menstrual és molt petita. , llavors cal un condicionament adequat. Aleshores, com regular la menstruació escassa?

1. Sopa de fongs negres i jujuba : 20 jujubes, 10 grams de fong negre, 10 grams de sucre moreno, afegir aigua i guisar la sopa, un cop al matí i un altre al vespre.

2. Sopa de carn de carn, gingebre i angèlica : 10 grams cadascun d'angèlica i gingebre, 100 grams de rodanxes de carn, afegiu-hi aigua i cuini junts, afegiu-hi sal després que estigui cuit, beveu la sopa i mengeu la carn.

3. Sopa de pollastre d'ossos negres : 1 pollastre d'os negre, 9 grams cadascun d'angèlica, astràgal i poria, 30 grams d'agripa, renteu el pollastre, retireu-ne els òrgans interns, poseu el medicament a la panxa del pollastre i cuseu-lo amb fil, poseu-lo en una cassola i deixeu-lo coure 2-3 vegades. Prendre 1 dosi al dia abans de la menstruació, 3-5 vegades seguides.

4. Dormir prou

Com diu el refrany: "Les dones es basen en la sang i el seu fetge és la seva naturalesa innata Alimentar el fetge i la sang és vital per a les dones". Si la sang del fetge és insuficient, el volum menstrual es reduirà fàcilment Dormir és millor per alimentar la sang del fetge que menjar. Per tant, les persones amb un flux menstrual escàs han d'assegurar-se un son adequat i s'adormen abans de les 23 h com a molt tard per nodrir la sang del fetge i canviar la situació d'escàs flux menstrual.

5. Sopa de pollastre d'os negre

Ingredients: 1 pollastre d'os negre, 9 grams cadascun d'angèlica, astragal i poria, i alguns condiments. Mètode de preparació: Rentar el pollastre d'os negre, treure'n els òrgans interns, posar l'angèlica, l'astràgal i la poria a la panxa del pollastre i cosir-lo amb fil, posar-lo en una cassola i cuinar-lo i condimentar-lo al gust. Menja la carn i beu la sopa, dividida en 2-3 vegades. Preneu-lo un cop al dia abans de la menstruació durant 3-5 vegades seguides per millorar eficaçment l'estat del flux menstrual escàs.

6. Guisat de xai amb llop

Ingredients: 1000 grams de cuixa de xai, 50 grams de wolfberry, 2000 mil·lilitres de sopa clara i les quantitats adequades de ceba, gingebre i condiments. Mètode: Bulliu tot el tros de xai en aigua bullint, poseu-lo en aigua freda per rentar l'escuma de sang i talleu el xai a trossos. Escalfeu oli en una paella, afegiu-hi les rodanxes de xai i gingebre i sofregiu-ho quan l'oli estigui calent, afegiu-hi el vi de la cocció per escalfar la paella, sofregiu-hi, després aboqueu-hi el llop, el brou, la sal, la ceba i el gingebre, deixeu-ho bullir, traieu l'escuma i deixeu-ho coure a foc lent durant aproximadament 1,5 hores. Quan el xai estigui cuit, traieu la ceba i el gingebre, després serviu-lo.