Les cames reflecteixen una malaltia sistèmica, les cames se senten fredes, la deficiència de yang renal

En la medicina tradicional xinesa, un mal de cap no es pot tractar simplement tractant el cap, i un dolor a les cames no es pot tractar simplement tractant les cames. Perquè quan el fetge i els ronyons estan febles, es reflectirà a les cames. Els professionals de la medicina xinesa suggereixen que després de l'edat mitjana, tant els homes com les dones haurien de prestar més atenció als canvis a les cames.

Cames fredes: deficiència de Yang renal

Si sovint sents mal d'esquena a la teva vida, et sents cansat sense fer cap feina, tens cames inflades i fredes, extremitats fredes i orina escassa i clara, si les dones sempre tenen una menstruació retardada, poc flux menstrual, distensió i dolor abdominal inferior freqüent, coàguls menstruals de color fosc, etc. Especialment per sota de la cintura, si la zona no es mou cap amunt quan es pressiona, o fins i tot si sentiu inflor i dolor abdominal, heu de tenir més cura.

En aquest cas, canviar els mals hàbits de vida és la solució fonamental. No mengeu aliments crus, freds o picants, i eviteu menjar freds, greixos i difícils de digerir , com ara arròs, tofu, porc, cacauets, plàtans, etc. Les persones amb restrenyiment no haurien de menjar arròs glutinós, etc. Presta atenció a mantenir-te calent i no et quedis despert fins tard, frega el punt Shenshu (a 1,5 polzades de l'apòfisi espinosa de la segona vèrtebra lumbar) de 4 a 6 de la tarda cada dia. Després de rentar-te els peus amb aigua calenta cada nit, frega la planta dels peus durant 5 a 10 minuts cada vegada, que pot nodrir l'essència i enfortir.

Si tens les cames fredes però les mans i els peus estan calents, vol dir que tens deficiència de yin renal. Hauríeu de menjar més aliments frescos, com ara mongetes mungo, fongs blancs, llavors de lotus, etc. També podeu fer caminar, córrer, ioga, Tai Chi i altres exercicis.

Edema de cames: deficiència de melsa

Segons la medicina tradicional xinesa , la deficiència pulmonar, la deficiència de la melsa i la deficiència renal poden provocar edema, i l'edema causat per la deficiència de la melsa és especialment evident a les cames. Si la depressió no es recupera fàcilment quan es pressiona, si perds la gana i tens la pell apagada, has d'enfortir la melsa i eliminar la humitat.

Pel que fa a la dieta, es recomana cuinar farinetes juntament amb ñame, llavor de coix i castanya d'aigua, i beure'n un bol cada matí. Al mateix temps, podeu menjar aliments més nutritius de la melsa com la vedella, el pollastre, els dàtils vermells, les pastanagues, les patates, etc., i evitar aliments que puguin danyar fàcilment la melsa, l'api, l'hivern, el meló i el cogot. La carn d'ànec, el porc, les ostres, la llet i el sèsam poden dificultar fàcilment el funcionament de la melsa, així que no en mengeu massa.

A més, la medicina moderna creu que hi ha moltes raons per a la inflor de les cames. Es recomana anar primer a l'hospital per veure un metge i mai prendre medicaments a cegues.

Genolls freds, mans i peus freds: síndrome del fred

Si sovint sents les mans, els peus i els genolls freds, és sobretot una manifestació de la síndrome del fred. La medicina tradicional xinesa creu que aquesta és una reacció a la deficiència de Qi, l'estancament de Qi i el Yang Qi insuficient . Les dones tenen més probabilitats de patir això durant períodes fisiològics especials com la menstruació, l'embaràs i el part. Es recomana remullar els peus amb aigua calenta més sovint , que pot escalfar el cos i alleujar la fatiga.

El propòsit d'escalfar els genolls també es pot aconseguir mitjançant un massatge adequat.

1. Feu un massatge al punt d'acupuntura Yongquan , fregueu el peu esquerre amb la mà dreta i el peu dret amb la mà esquerra, 100 vegades al matí i al vespre, i després fregueu els dits dels peus més de 100 vegades.

2. Frega el punt Qi Chong (dins de l'arrel de la cuixa hi ha una artèria sota aquest punt). Premeu i fregueu primer el punt Qi Chong, després premeu i deixeu anar l'artèria alternativament, fins que sentiu que la calor flueix per les cames i els peus.

3. Punts Shenshu (a banda i banda de la cintura): toqueu cada punt més de 100 vegades amb una mica de força.