Com evitar l'insomni

Avui en dia, moltes persones tenen diferents graus de trastorns del son. Els factors mentals com la tensió mental, l'excitació, la depressió, la por, l'ansietat, l'avorriment, etc., sovint poden causar insomni, els canvis ambientals, la contaminació lumínica i de l'aire i altres factors ambientals per anar a dormir i menjar massa també pot provocar insomni.

Insomni significa trastorn del son. Els principals símptomes són dificultat per adormir-se, son intermitent, despertar-se massa aviat, incapacitat per continuar dormint després de despertar-se, falta de son, fatiga general i cansament és una cosa molt dolorosa. Algunes persones fins i tot perden la fe en la vida.

Es seleccionen medicaments especialment eficaços d'una varietat de materials medicinals preciosos i s'aconsegueix un tractament dirigit combinant realment la teoria de l'essència, el qi i l'esperit de la MTC amb el tractament psicològic. Nodreix el cervell i calma la ment, regula el Qi i elimina l'estancament, elimina la flegma i elimina la terbolesa, millora la funció cerebral, ajusta l'equilibri del yin i el yang del cos, redreça les funcions dels òrgans interns, assegura la circulació racional del Qi, la sang i els fluids corporals, millora eficaçment la immunitat i la immunitat del pacient , i elimina diversos símptomes de la malaltia. L'insomni també es pot tractar amb els mètodes següents:

Primer: us recomano que no us quedeu des de les 23:00 fins a les 3 de la matinada és el millor moment per a la desintoxicació del fetge i la vesícula.

Segon: no beguis cafè, te fort ni fumes abans d'anar a dormir, ja que aquestes substàncies tenen un cert impacte negatiu a l'hora d'adormir-te.

Tercer: menja regularment farinetes o sopa dolça feta de dàtils vermells, llavors de coix, blat de moro, mill i altres aliments que omplen el qi i la sang, perquè l'insomni constant farà que una persona no tingui suficient qi i sang i es debiliti;

L'insomni és un nou problema al qual s'enfronten els éssers humans en la societat actual. L'insomni es pot tractar d'acord amb els mètodes anteriors.