Com evitar l'insomni

Com evitar l'insomni

Avui en dia, moltes persones tenen diferents graus de trastorns del son. Els factors mentals com la tensió mental, l'excitació, la depressió, la por, l'ansietat, l'avorriment, etc., sovint poden causar insomni, els canvis ambientals, la contaminació lumínica i de l'aire i altres factors ambientals per anar a dormir i menjar massa també pot provocar insomni.


Insomni significa trastorn del son. Els principals símptomes són dificultat per adormir-se, son intermitent, despertar-se massa aviat, incapacitat per continuar dormint després de despertar-se, falta de son, fatiga general i cansament és una cosa molt dolorosa. Algunes persones fins i tot perden la fe en la vida.

Es seleccionen medicaments especialment eficaços d'una varietat de materials medicinals preciosos i s'aconsegueix un tractament dirigit combinant realment la teoria de l'essència, el qi i l'esperit de la MTC amb el tractament psicològic. Nodreix el cervell i calma la ment, regula el Qi i elimina l'estancament, elimina la flegma i elimina la terbolesa, millora la funció cerebral, ajusta l'equilibri del yin i el yang del cos, redreça les funcions dels òrgans interns, assegura la circulació racional del Qi, la sang i els fluids corporals, millora eficaçment la immunitat i la immunitat del pacient , i elimina diversos símptomes de la malaltia. L'insomni també es pot tractar amb els mètodes següents:

Primer: us recomano que no us quedeu des de les 23:00 fins a les 3 de la matinada és el millor moment per a la desintoxicació del fetge i la vesícula.

Segon: no beguis cafè, te fort ni fumes abans d'anar a dormir, ja que aquestes substàncies tenen un cert impacte negatiu a l'hora d'adormir-te.

Tercer: menja regularment farinetes o sopa dolça feta de dàtils vermells, llavors de coix, blat de moro, mill i altres aliments que omplen el qi i la sang, perquè l'insomni constant farà que una persona no tingui suficient qi i sang i es debiliti;

L'insomni és un nou problema al qual s'enfronten els éssers humans en la societat actual. L'insomni es pot tractar d'acord amb els mètodes anteriors.

<<:  Què menjar per a la pressió arterial baixa

>>:  Causes de la depressió

Recomanar articles

Quines són les raons de l'elevat recompte de glòbuls blancs?

Una anàlisi de sang de rutina és una prova relati...

Com triar l'oli essencial de rosa

Quan tens cura del teu cos, pots utilitzar alguns...

És efectiu copejar els canells per a la desintoxicació?

Amb la millora contínua dels nivells de vida en l...

És útil la llet desnatada per rentar-se la cara?

Sens dubte, és útil rentar-se la cara amb llet de...

Desinfectant amb peròxid d'hidrogen

El peròxid d'hidrogen pot ser familiar per a ...

Què tal Monarch Airlines? Comentaris i informació del lloc web de Monarch Airlines

Què és Monarch Airlines? Monarch Airlines és una c...

Quins són els tractaments per a la infecció per estreptocòc?

Al món on vivim, els gèrmens estan a tot arreu. E...

La dietoteràpia és la clau per al tractament de la proctitis ulcerosa

Si pateix proctitis i desenvolupa úlceres, és una...

Quins són els símptomes de la polineuritis?

Com a pacient, s'ha de prestar atenció als sí...

Què tal Vespa? Ressenyes de Vespa i informació del lloc web

Què és la Vespa? Vespa és una marca italiana de mo...

Quin és el mètode d'entrenament de concentració de memòria?

Tots sabem que a mesura que envellim, la nostra m...

Col·lecció completa de fruites del sud

La fruita és indispensable en la nostra vida diàr...