Com evitar l'insomni

Com evitar l'insomni

Avui en dia, moltes persones tenen diferents graus de trastorns del son. Els factors mentals com la tensió mental, l'excitació, la depressió, la por, l'ansietat, l'avorriment, etc., sovint poden causar insomni, els canvis ambientals, la contaminació lumínica i de l'aire i altres factors ambientals per anar a dormir i menjar massa també pot provocar insomni.


Insomni significa trastorn del son. Els principals símptomes són dificultat per adormir-se, son intermitent, despertar-se massa aviat, incapacitat per continuar dormint després de despertar-se, falta de son, fatiga general i cansament és una cosa molt dolorosa. Algunes persones fins i tot perden la fe en la vida.

Es seleccionen medicaments especialment eficaços d'una varietat de materials medicinals preciosos i s'aconsegueix un tractament dirigit combinant realment la teoria de l'essència, el qi i l'esperit de la MTC amb el tractament psicològic. Nodreix el cervell i calma la ment, regula el Qi i elimina l'estancament, elimina la flegma i elimina la terbolesa, millora la funció cerebral, ajusta l'equilibri del yin i el yang del cos, redreça les funcions dels òrgans interns, assegura la circulació racional del Qi, la sang i els fluids corporals, millora eficaçment la immunitat i la immunitat del pacient , i elimina diversos símptomes de la malaltia. L'insomni també es pot tractar amb els mètodes següents:

Primer: us recomano que no us quedeu des de les 23:00 fins a les 3 de la matinada és el millor moment per a la desintoxicació del fetge i la vesícula.

Segon: no beguis cafè, te fort ni fumes abans d'anar a dormir, ja que aquestes substàncies tenen un cert impacte negatiu a l'hora d'adormir-te.

Tercer: menja regularment farinetes o sopa dolça feta de dàtils vermells, llavors de coix, blat de moro, mill i altres aliments que omplen el qi i la sang, perquè l'insomni constant farà que una persona no tingui suficient qi i sang i es debiliti;

L'insomni és un nou problema al qual s'enfronten els éssers humans en la societat actual. L'insomni es pot tractar d'acord amb els mètodes anteriors.

<<:  Què menjar per a la pressió arterial baixa

>>:  Causes de la depressió

Recomanar articles

Quines són les vies de transmissió de la febre aftosa de mans?

Com es transmet la malaltia de mans, peus i boca:...

Com reduir el colesterol i els lípids a la sang?

Avui en dia, el nivell de vida de les persones ca...

La causa de la luxació de la mandíbula és aquesta

La luxació de la mandíbula és un fenomen molt com...

Infermeria d'obstrucció intestinal

L'obstrucció intestinal és una malaltia comun...

Què tal el grup Dehsen? Ressenyes del grup Dexun i informació del lloc web

Quin és el lloc web de Dexun Group? Kuehne & N...

Quins són els símptomes de la malaltia de la tiroide?

Les malalties de la tiroide no són infreqüents, c...

Quins són els beneficis de beure aigua amb l'estómac buit al matí?

Beure aigua amb l'estómac buit al matí és un ...

Quin xampú utilitzar per als cabells gras

Hi ha molts tipus de cabells amb caspa, mentre qu...

Què passa amb CrunchBase? Revisions de CrunchBase i informació del lloc

Què és CrunchBase? CrunchBase és una base de dades...

Quina solució oral s'utilitza per a la urticària

A la vida diària, podem patir al·lèrgies a causa ...