Com tractar la hipertensió lleu, 3 mètodes per ajudar-te

La hipertensió és una malaltia comuna que està relacionada amb l'edat, la genètica, la dieta i l'estil de vida. Sobretot en els últims anys, el nombre de pacients amb hipertensió ha augmentat gradualment Pel que fa al tractament de la hipertensió, encara es basa en la medicació, la dieta i més exercici per controlar lentament la pressió arterial.

1. Si és la primera vegada que tens hipertensió lleu i hi ha una causa clara, com ara estrès recent, mal descans, indulgència per fumar i beure, falta d'exercici i pèrdua de pes a curt termini, pots intentar controlar els factors anteriors i observar durant 1-3 mesos. Si prestes atenció a la situació anterior i la teva pressió arterial encara és superior a 140/90 mmHg després de l'observació, es recomana consultar un metge i començar a prendre medicaments. Abans del tractament inicial, el metge comprovarà acuradament si té hipertensió secundària i altres factors de risc (lípids en sang, sucre en sang, tabaquisme, obesitat, etc.), i començarà amb la medicació més senzilla i eficaç. No prenguis medicaments pel teu compte, no confies en l'experiència del teu veí ni creguis cegament en alguns mitjans publicitaris per evitar ser enganyat i patir pèrdues. La hipertensió generalment requereix medicació per a tota la vida, i s'ha de consultar un metge experimentat quan s'inicia el tractament.

2. Alguns pacients tenen una gran preocupació sobre la medicació. Temen que els fàrmacs els danyin el fetge i els ronyons, tenen por de ser etiquetats com a "malalts". A més, molts medicaments per a la pressió arterial són ara d'acció prolongada i es poden prendre una vegada al dia, cosa que els fa molt còmodes d'utilitzar. Si teniu dubtes, parleu amb el vostre metge personalment i ell o ella els considerarà i els explicarà.

3. La hipertensió requereix un tractament integral. La medicació és només un dels aspectes: una dieta lleugera i moderada, més verdures i fruites, més exercici, relaxació després del treball, deixar de fumar i la restricció de l'alcohol i l'equilibri psicològic són importants per controlar la pressió arterial.