6 maneres de millorar la vergonya de la sudoració a l'estiu

Ara és estiu i el temps és cada cop més calent, per la qual cosa molta gent sua fàcilment. Sabeu què fer si sueu molt sota les aixelles? Coneixeu el motiu de la sudoració excessiva a l'estiu, l'editor de Sanjiu us presentarà alguns coneixements sobre la sudoració a l'estiu?

1. Presta atenció a la teva dieta

No mengeu aliments massa picants i irritants, especialment aquells que produeixen olor com la ceba crua, que emetrà una olor desagradable quan es converteixen en suor i s'excreten pel metabolisme del cos.

Hauríeu de menjar més aliments rics en calci, com ara llet, productes de soja, pell de gambes seques, algues, peix, sopa d'os i verdures de fulla verda.

2. Atenció a la higiene

En termes generals, la nostra suor s'ha de descompondre per certs bacteris minúsculs abans que pugui emetre una certa olor. Per tant, mantenir el cos net pot reduir el creixement ràpid de bacteris, per evitar que es produeixi l'olor corporal.

Pots banyar-te dues o tres vegades al dia amb desinfectant (com Dettol) o sabó desinfectant si has d'anar a la feina i no pots banyar-te amb freqüència, també has de rentar-te les aixelles regularment;

Si sueu molt després de l'exercici, hauríeu de dutxar-vos el més aviat possible, en cas contrari, els bacteris creixeran i es multiplicaran, fent que l'olor sigui encara més forta.

3. Porta roba fresca

Algunes persones pensen que portar roba de màniga llarga pot tapar l'olor de l'olor de les aixelles, però de fet, només empitjorarà l'olor.

Com que la roba de màniga llarga, especialment els jerseis, augmentarà la sudoració, accelerarà la descomposició de la suor pels bacteris i l'olor no es pot dissipar, de manera que cada cop fa més pudor.

Així que els dies de calor, què heu de fer si sueu molt sota les aixelles a l'estiu, heu de portar roba fresca, fluixa i fina?

4. Reduir la sudoració

L'olor corporal és especialment greu quan fa calor perquè les persones suen més, de manera que s'han d'utilitzar antitranspirants per reduir la sudoració.

Els antitranspirants poden bloquejar els canals de secreció de suor i tenir efectes bactericides i desinfectants. Bàsicament, n'hi ha prou d'aplicar-lo una vegada al dia, si la situació és greu, pots aplicar-lo dues o tres vegades, però no massa.

5. Beveu més begudes d'àcid làctic

Beure begudes d'àcid làctic amb regularitat és molt eficaç per tractar l'olor corporal.

Les begudes d'àcid làctic poden inhibir el creixement de bacteris al cos, reduint així la quantitat de bacteris excretades de la pell a través de les glàndules sudorípares, perquè als bacteris no els agrada créixer en un ambient àcid.

6. Mantén el teu cos net

Preneu-vos una dutxa cada dia per mantenir les aixelles netes i renteu qualsevol roba que hagi entrat en contacte amb les aixelles cada dia.