Si continues eixugant-te la suor així, pots emmalaltir.

La suor a l'estiu és una cosa que la gent està molt familiaritzada. Això es deu al fet que la temperatura és relativament alta a l'estiu i el cos humà segregarà suor per regular la seva pròpia temperatura corporal i reduirà la temperatura corporal a nivells normals mitjançant l'evaporació de la suor. Així doncs, aquestes petites gotes de suor existeixen per refredar el cos humà, doncs, com les tractem?

A l'estiu calorós, la gent tendeix a sentir-se irritable. Quan el cos humà sua, sembla que s'aplica una capa de pel·lícula de plàstic al cos i les gotes de suor humides i enganxoses fan que el cos se senti més incòmode. Per tant, moltes persones habitualment eixuguen la suor per alleujar-se instantàniament de l'estat de sudoració. Tot i que el cos està sec i els sentits còmodes, des del punt de vista de la salut, aquesta pràctica no és recomanable.

Això es deu al fet que, a l'estiu calorós, les glàndules sudorípares del cos humà segreguen suor i l'evaporació de la suor s'eliminarà la calor del cos, ajudant així el cos a aconseguir un efecte de refredament. Quan la temperatura ambient és propera o superior a la temperatura del cos humà, la dissipació de calor mitjançant l'evaporació de la suor es converteix en l'única manera perquè el cos humà dissipi la calor en condicions d'alta temperatura. Segons el sentit comú mèdic, cada vegada que s'evapora 1 ml de suor del cos humà, es poden treure 0,58 kilocalories de calor Això demostra que la contribució de l'evaporació de la suor a la dissipació de la calor del cos no es pot subestimar. Per tant, si una persona eixuga la suor immediatament quan suda abundantment, el mecanisme de dissipació de la calor del cos es bloquejarà a la meitat. En aquest moment, la temperatura interna del cos encara és alta i les glàndules sudorípares han de continuar secretant més suor. Aquest enfocament no només no ajuda el cos a refredar-se ràpidament, sinó que farà que el cos perdi més sal i vitamines, cosa que no és bona per a la salut humana.

Quan el cos humà sua a l'estiu, els capil·lars del cos humà s'expandeixen, els porus s'amplien i la circulació sanguínia s'accelera. Si et prens una dutxa freda o beu aigua gelada perquè vols mantenir-te fresc, els capil·lars del cos es contrauen de cop i els porus de la suor es tanquen amb facilitat. En aquest moment, una gran quantitat de sang tornarà al cor, la qual cosa no només augmenta la càrrega del cor, sinó que també provoca símptomes com palpitacions, falta d'alè i mareigs.

Per tant, les persones han de descansar adequadament després de suar abundantment i esperar fins que la seva temperatura corporal torni a la normalitat i la suor s'assequi abans de prendre una dutxa. Això no només proporciona al cos un procés d'amortiment, sinó que també permet al cos ajustar la seva temperatura corporal a la normalitat mitjançant una sudoració suficient. En aquest sentit, només vull dir que és fàcil de suar però difícil de refredar, així que eixugueu-lo i aneu amb compte. Recordatori càlid: podeu beure una petita quantitat d'aigua salada tèbia diverses vegades 10 minuts després de la sudoració. L'objectiu és reposar la sal perduda per la sudoració. Podeu beure més aigua després de mitja hora per satisfer les necessitats metabòliques de diversos òrgans del cos humà. A més de reposar aigua, no oblideu reposar vitamines hidrosolubles com el potassi i la vitamina C que són essencials per al cos humà.