Inconvenients de prendre una dutxa freda

Sabem que prendre una dutxa freda és una molt bona manera de mantenir la salut, no només és bo per a la nostra pell, sinó que també pot millorar la nostra funció immune i la resistència a les malalties del cos.

Hi ha molts tabús en fer dutxes fredes Si no els prestem atenció, prendre dutxes fredes no només no tindrà els seus efectes per a la salut i la cura de la salut, sinó que també pot tenir efectes adversos.

Estava suant abundantment i sentia molta calor, així que, per descomptat, volia refredar-me el més aviat possible. Algunes persones prenen dutxes fredes en aquest moment per alleujar el patiment de la calor i la irritabilitat, que no és científic. Com que, a causa de l'estimulació sobtada de l'aigua freda, els vasos sanguinis de la pell es contrauen immediatament, augmenta la resistència a la circulació sanguínia, augmenta la càrrega cardíaca i pulmonar i, al mateix temps, es redueix la resistència del cos, els bacteris i virus potencials del cos humà aprofitaran l'oportunitat d'entrar, causant així malalties.

Si us agrada rentar-vos els cabells amb aigua freda a l'estiu, us provocarà mal de cap a l'hivern o mals de cap insuportables quan et refredis. Per tant, hauríeu d'evitar rentar-vos els cabells amb aigua freda a l'estiu i assecar-los a temps després del rentat. També està prohibit bufar aire fred directament a l'aire des de ventiladors elèctrics o aparells d'aire condicionat durant molt de temps.

No es pot prendre una dutxa freda just després de fer exercici o fer exercici, perquè el cos humà està encara en un estat de metabolisme vigorós, augment de la producció de calor i vasos sanguinis de la pell dilatats. Si es pren una dutxa freda immediatament, l'aigua freda estimularà la pell, la qual cosa farà que els vasos sanguinis de la pell es contreguin a través dels reflexos nerviosos. Al mateix temps, la disminució del flux sanguini de la pell provoca un augment sobtat de la quantitat de sang que torna al cor, la qual cosa augmenta la càrrega del cor.

Prendre dutxes fredes a voluntat a l'estiu farà que s'acumuli vent, fred i humitat als meridians, fent que les persones siguin susceptibles a diferents dolors articulars i entumiment de les extremitats, reumatisme, artritis reumatoide, dolors articulars per traumatismes, etc. Aquests símptomes reumàtics solen aparèixer en temps fred i desapareixen en temps calorós.

A l'estiu, no es pot prendre una dutxa freda immediatament després de suar mentre treballa. Això es deu al fet que just després d'acabar el treball, el cos humà encara es troba en un estat de metabolisme vigorós, augment de la producció de calor i vasos sanguinis de la pell dilatats. Si pren una dutxa freda immediatament, l'aigua freda estimularà la pell, la qual cosa farà que els vasos sanguinis de la pell es contraguin, la qual cosa dificultarà la dissipació de la calor i la dissipació de la calor. Al mateix temps, la disminució del flux sanguini de la pell provoca un augment sobtat de la quantitat de sang que torna al cor, la qual cosa augmenta la càrrega del cor. Després del treball, els músculs es cansen i es tensen si estan exposats al fred en aquest moment, poden causar rampes i també poden ser propensos a refredats o espasmes gastrointestinals.

Per motius fisiològics especials, especialment per a les dones durant la menstruació, la lactància i l'embaràs, l'estimulació de l'aigua freda quan es pren una dutxa freda pot causar trastorns endocrins, amenorrea, dolor abdominal i molts bacteris poden entrar a la vagina i causar malalties ginecològiques com la vaginitis, que poden tenir un cert impacte en l'embaràs i la salut física de les dones.

Els banys d'aigua freda són realment beneficiosos per a persones sanes, però no són adequats per a pacients amb malaltia coronària. Perquè l'estimulació amb aigua freda pot induir angina de pit o fins i tot infart agut de miocardi o mort sobtada. Els estudis clínics han demostrat que la incidència màxima d'infart agut de miocardi és de novembre a abril de l'any següent, i el motiu principal pot estar relacionat amb l'estimulació del fred i els canvis climàtics sobtats. Perquè quan el pacient està exposat a l'estimulació freda, els receptors α-adrenèrgics del cos s'exciten, provocant la contracció de petites artèries a tot el cos, augment de la resistència a l'ejecció cardíaca i augment del consum d'oxigen del miocardi.

No es pot prendre una dutxa freda després de beure, perquè després de beure i suar, la glucosa del cos humà es converteix en calor i es consumeix, la qual cosa redueix molt els nivells de sucre en sang i redueix la temperatura corporal. L'alcohol contingut en el vi pot inhibir l'activitat normal del fetge i dificultar la recuperació de l'emmagatzematge de glucosa al cos, de manera que el sucre en sang no es pot reposar de manera oportuna i eficaç. Això pot provocar fàcilment símptomes com mareig, mal de cap, visió borrosa, debilitat general i, en casos greus, coma hiperglucèmic. Per tant, després de beure i suar, no s'ha de prendre una dutxa freda immediatament per evitar situacions perilloses que posen en perill la seva salut.

Més amunt vam introduir que fer dutxes fredes amb regularitat pot afavorir la circulació sanguínia i el metabolisme, i pot millorar la immunitat de la pell. No obstant això, també hem de saber que fer dutxes fredes té molts tabús, i hem de prestar atenció a aquests inconvenients.