Tan complet! Depèn de tu decidir què necessita el teu cos.

1. Mira el cap

1. Els cabells grocs i cremats indiquen manca de proteïnes;

2. Cabells prims i apagats, suplement de proteïnes i VA;

3. Eviteu les canes prenent àcid fòlic, àcid pantotènic i àcid para-aminobenzoic

4. Caiguda freqüent del cabell, suplement de lecitina;

5. Per a les puntes dividides del cabell, ompliu VE;

6. Per tractar la caspa, suplement seleni i vitamina B2;

7. Per al mal de cap, pren suplements de vitamina B, com ara VC i VE;

8. Per a l'ictus, suplement VC i VE;

9. Marejos, suplement de manganès

10. Prevenir els cabells grisos i la calvície complementant biotina;

11. Per a l'acne, suplement VE i VA

2. Mira els ulls

1. Els ulls grocs indiquen una mala funció hepàtica

2. Ulls vermells i injectats de sang, excepte el mal son, malalties del cor, hipertensió arterial, suplement amb oli de peix i lecitina;

3. Les persones amb ulls blaus blancs són anèmiques i haurien de prendre suplements de ferro;

4. Poca visió, moc ocular, llàgrimes, mala funció hepàtica, suplement amb antioxidants (VC, VE, carotè A);

5. Ceguesa nocturna, queratinització epitelial conjuntival, suplement VA;

6. Congestió conjuntival, fotofòbia, suplement B2;

7. Per a les taques de Bitot als ulls, suplement VA;

8. Prevenir les cataractes complementant VC, VB2 i carotè;

9. Per prevenir la miopia, prendre comprimits de calci i magnesi;

10. Bosses d'ulls i ulleres, suplement VE, proteïna hialuronat de sodi;

11. Mira la televisió, dorm i pren proteïnes en pols

Tres: mira les orelles

1. Si hi ha línies verticals a la punta de l'orella, el cor no rebrà prou sang, per la qual cosa heu de complementar VE;

2. Les persones amb tinnitus tenen els ronyons dolents i haurien de complementar VE i VC;

3. Les orelles vermelles indiquen problemes amb la microcirculació perifèrica, així que pren suplements de vitamina B;

4. Picor a les orelles, suplement VE

4. Mira el nas

1. Per a la rinitis, suplement de vitamines B i VC;

2. Si la punta del nas és vermella (rosàcia), pren suplements de vitamina B;

3. Si hi ha línies horitzontals al pont del nas, vol dir que el cor no rebrà prou sang.

4. Per a la sinusitis, suplement VC i VA;

5. Hemorràgia nasal, suplement VC

5. Mira la boca

1. Boca seca, prevenir la queilitis angular i suplementar vitamines B;

2. Llengua vermella, suplement de vitamines B;

3. Per a l'edema i l'hemorràgia gingival, suplement VC;

4. Edema de la llengua, llengua escarlata, llengua geogràfica, prendre suplements de vitamina B;

5. Mossegar la llengua, parlar de manera incoherent, prendre suplements B;

6. Per a la càries dental, toqueu les dents quan dormiu i preneu suplements de calci i magnesi;

7. Per a úlceres orals greus, suplement de proteïnes o vitamines del grup B;

8. Punta vermella de la llengua, llengua de maduixa, suplement de vitamines B;

9. Llavis morats, subministrament de sang insuficient, microcirculació deficient, suplement VE;

10. Mal alè, suplement VB i VA;

11. Mal de queixal provocat pel vent i el foc, complement amb VC

6. Mira les teves mans

1. Envermelliment de les articulacions dels dits, mala microcirculació, suplement de carotè A i proteïna;

2. Si el mig de la punta dels dits és negre, cal que s'afegeixin vitamines B i ferro;

3. Si hi ha línies verticals a les ungles, preneu proteïna en pols;

4. Si hi ha línies horitzontals a les ungles, hauríeu de complementar proteïna i ferro;

5. Si les ungles són toves, pren un suplement de lecitina;

6. Hipertròfia de les articulacions dels dits: suplements de calci i magnesi;

7. Si les articulacions dels dits són vermelles, pren un suplement de vitamina C;

8. Calls a les mans, manca de proteïnes;

9. Si les ungles estan enfonsades i cap amunt, necessiteu suplements de ferro;

10. Si hi ha taques blanques a les ungles, prengui suplement de zinc;

11. Mans i peus freds, mala microcirculació, suplement de vitamines B, VE;

12. Les ungles són fàcils de trencar, utilitzeu pastilles de ferro;

13. Si hi ha leucorrea a les ungles, complementeu proteïnes, àcid fòlic i VC;

14. Les ungles són seques i trencadisses, complementen amb VA i calci i magnesi;

15. Suplement d'onicomicosi (infecció per fongs) amb Bifidobacterium i Lactobacillus

7. Mira la pell

1. Si hi ha petits cercles o taques vermelles al cos, significa reumatisme. Cal prendre suplements de vitamina C, calci i magnesi.

2. Si la pell et picor a l'hivern però no a l'estiu, vol dir que el teu colesterol és alt i tens dèficit de ferro. Has de prendre oli de peix i pastilles de ferro.

3. Pell seca, fol·licles pilosos queratinitzats, suplement VA;

4. Hemorràgia subcutània, suplement VC;

5. Edema, suplement proteic, VB6;

6. Elimina les taques de l'edat i complementa les vitamines A, E i C.

7. Augment d'arrugues, hidratació, proteïnes;

8. Cara vermella, injectada de sang, problemes cardíacs, suplement VB;

9. Per a dermatitis i dermatitis, suplement de zinc, vitamina PP i VA;

10. Per al peu d'atleta, prendre suplements de vitamina B;

11. Pruïja a tot el cos, deficiència de manganès, pastilles de calci i magnesi

12. Prevenir l'acne i les pigues i suplementar vitamines del grup B;

13. Per a la dermatitis, suplement VB2;

14. Per a les berrugues planes, suplement VE i VA;

15. Cicatrius, reparació de VE;

16. Si la ferida no cura, complementeu VE

Vuit: Altres

1. Per al mal d'esquena, pren comprimits de calci i magnesi;

2. Les persones amb una glàndula tiroide augmentada han de prendre suplements de vitamina B;

3. M'agrada anar al lavabo i suplement grup B;

4. Si sovint tens mal als vedells, vol dir que el teu cor no està en bon estat. Hauries de suplementar VE, calci, magnesi i proteïnes.

5. Les persones amb càlculs renals, hepàtics i biliars han de prendre comprimits de calci i magnesi;

6. Alleuja l'addicció a l'alcohol i complementa la vitamina B15;

7. Si tens colesterol alt, pren suplements de vitamines del grup B;

8. Si la capacitat d'aprenentatge disminueix, prengui pastilles de ferro.

9. Per a anomalies neurològiques, prengui suplement de niacina.

10. Símptomes de dolor ardent a les cames: suplement d'àcid pantotènic;

11. Atròfia muscular, suplement VE;

12. Mala coagulació de la sang, suplement de vitamina K;

13. Si tens formigueig als talons dels peus, pren suplements de vitamina B;

14. Diabetis: suplement de fibra, proteïnes i vitamines del grup B;

15. Per lumbago, suplement B1 i VC;

16. Perdre pes, suplement de fibra, vitamines B, VC, VF;

17. Per al restrenyiment, suplement VB, C i cel·lulosa;

18. Tremolor, pren magnesi.

19. Eliminar i prevenir la fatiga, reposar VB15 i VB5;

20. Si tens un estrès mental elevat, hauries de complementar les vitamines VC, VE i B;

21. Prevenir els refredats i suplementar VA, VC i VD;

22. Millorar la memòria, suplement grup B, VC, E;

23. Prevenir el càncer, VC, VE, VA;

24. Osteoporosi, fractura fàcil, suplement amb VD, VC, calci i magnesi;

25. Diarrea, suplement de vitamines B, VK;

26. Gastritis, úlcera gàstrica, gastroptosi, gastrectomia, suplement proteic, calci i magnesi;

27. Per a les rampes, prendre suplements de calci i magnesi 28. Per a l'adormiment de les extremitats, prendre suplements de VE;

29. Abans i després de la cirurgia, suplement proteïna i VE;

30. Baixa la pressió arterial i complementa amb oli de peix;

31. Per a les hemorroides, suplement de fibra;

32. Si no pots caminar dret (mandrós i inclinat cap enrere), pren suplements proteics;

33. Menja molt, mira la televisió, dorm i pren suplements proteics;

34. Anèmia, pastilles de ferro i àcid fòlic;

35. Per als fumadors, prendre vitamines del grup B i carotè.

36. Les persones que beuen alcohol haurien de prendre suplements de vitamina C;

37. Les persones que fumen i beuen alcohol haurien de prendre suplements de lecitina;

38. Si ronques mentre dorms, pren un suplement d'allicina;

39. Enteritis, suplement de vitamines B;

40. Per prevenir l'envelliment prematur, suplement VB13 i seleni;

41. Tractar diverses esclerosis i suplementar VB13 i VB15;

42. Tractar la malaltia d'Alzheimer i complementar la colecalcitonina i la niacina;

43. Per tractar el Mellitus, pren niacina.

44. Per a les hemorroides, suplement amb VB6.

45. Per a l'artritis, suplement VC i VE;

46. ​​​​Varus, suplement VE, flavonoides;

47. Fetge gras, proteïnes en pols, vitamines del grup B;

48. Si et fan mal les cames quan baixes, hauries de complementar amb proteïnes, calci i magnesi.