Quants dies trigarà a curar-se un coll rígid?

El coll rígid és una malaltia molt freqüent a la vida Sovint sento els companys que es queixen: ahir a la nit no vaig dormir bé i tinc el coll rígid. El coll rígid també es coneix com a esquinç occipital en medicina. Generalment és més freqüent a l'hivern i la primavera, i és més freqüent en persones joves i de mitjana edat. És causat principalment per un coixí per dormir i una postura per dormir incorrectes, i es manifesta com a dolor de coll (sovint només d'un costat) i moviment restringit del coll.

Tot i que la rigidesa del coll no és una malaltia greu, generalment no cal anar a l'hospital per rebre un tractament especial i es pot curar lentament. No obstant això, comporta alguns inconvenients a la vida diària i al treball, doncs, quants dies es necessiten per curar-se d'un coll rígid Aquesta pregunta varia d'una persona a una altra, però, en general, els símptomes d'un coll rígid desapareixen bàsicament en una setmana, excepte els causats per altres malalties.

Després de patir una rigidesa al coll, podeu utilitzar alguns mètodes per alleujar eficaçment els símptomes del dolor i promoure la recuperació primerenca a la normalitat. Primer de tot, podeu utilitzar el mètode de massatge. El massatgista s'ha de posar darrere del pacient, pressionar suaument el coll del pacient amb un dit, trobar el punt més dolorós i, a continuació, utilitzar el polze per començar des de la part superior del coll d'aquest costat, fins a l'espatlla i l'esquena, fent massatges al seu torn, i fer un massatge enèrgic al punt més dolorós.

Deixeu que la persona amb el coll rígid se senti adolorida, després toqueu lleugerament la zona del massatge amb un puny buit i repeteixi 2 o 3 vegades. Repetir el massatge i el toc anteriors poden relaxar ràpidament els músculs espasmòdics del coll i alleujar el dolor. Fer-ho una vegada al dia pot alleujar el dolor. Si no hi ha ningú més que us ajudi, també podeu fer servir l'automassatge: feu servir els palmells de les dues mans per fer un massatge vigorós al coll fins que la zona s'escalfi.

També podeu utilitzar una tovallola calenta per aplicar calor a la zona on teniu el coll rígid. A més, hauríeu d'ajustar l'alçada del coixí i la vostra posició per dormir. També podeu fer alguns exercicis per al cap i el coll, després inclinar-lo cap amunt, fer una pausa deu vegades i, a continuació, moure el cap cap a l'esquerra i la dreta, fer una pausa uns segons i repetir deu vegades. Aquests mètodes poden promoure una ràpida recuperació de la rigidesa del coll.