Vida i salut d'estiu

Cada estiu, la gent ha d'afrontar els problemes i la calor abrasadora de les altes temperatures. Tots volem tenir un ambient còmode i fresc a l'estiu calorós, així que tots ens amaguem a l'habitació amb aire condicionat i gaudim de la frescor que ens aporta l'aire condicionat. Tanmateix, si us quedeu en una habitació amb aire condicionat durant molt de temps, patireu una malaltia de l'aire condicionat. Això provocarà símptomes com ara opressió al pit, dificultat per respirar i marejos. A més, si l'aire condicionat no es neteja durant molt de temps, hi haurà molts microorganismes amagats a l'aire condicionat, que poden causar malalties i propagar-se fàcilment.

Per tenir un estiu saludable i còmode, hem de parar atenció a tots els aspectes de la nostra vida. Hi ha moltes maneres de prevenir les malalties de l'aire condicionat que són habituals a l'estiu. Aquí m'agradaria presentar-vos alguns mètodes efectius, i espero que els pugueu adoptar.

Vida i salut d'estiu

1. Quan utilitzeu aire condicionat, heu de prestar atenció a la ventilació. Heu d'obrir les finestres regularment cada dia, apagar l'aire condicionat, augmentar l'intercanvi d'aire i mantenir una certa quantitat d'aire fresc a l'habitació. El millor és netejar l'aire condicionat cada dues setmanes.

2. Quan sortiu d'un entorn amb aire condicionat, primer us hauríeu de moure una estona en un lloc fresc, i després moureu-vos al sol després que el vostre cos s'hagi adaptat.

3. La temperatura de l'aire condicionat i la temperatura exterior natural no han de ser massa altes, preferiblement no superar els 5 graus. És millor no utilitzar l'aire condicionat per dormir a la nit.

4. Quan treballeu o estudieu en un entorn amb aire condicionat, no deixeu que l'aire fred de les reixetes bufi directament sobre el vostre cos. El millor és no deixar que l'aire fred bufi directament sobre vosaltres quan sueu abundantment, ja que això farà que la vostra temperatura baixi massa ràpidament i us podeu emmalaltir fàcilment.

5. Està totalment prohibit fumar a l'interior.

6. Sempre has de mantenir la teva pell neta i higiènica Això és perquè quan entres i surts freqüentment d'ambients amb aire condicionat i experimentes canvis bruscos de temperatura, els bacteris adherits a la pell es poden obstruir fàcilment a les glàndules sudorípares o sebàcies, provocant infeccions i supuració.

7. Utilitzar desinfectants per matar i prevenir el creixement de microorganismes.

Les anteriors són algunes maneres útils de prevenir les malalties de l'aire condicionat Si prestes més atenció a la teva salut i al teu cos, ho notaràs. Paral·lelament, també hem de parar atenció al fet que l'aigua s'evapora molt ràpidament a l'estiu, per la qual cosa hem d'afegir una mica de vegetació o subministrament d'aigua a l'interior, i també reforçar el nostre propi exercici per expulsar alguns bacteris i líquids residuals de l'organisme.