8 tipus de persones haurien d'evitar dutxes fredes

1. Persones amb hipertensió arterial

Tan bon punt la pell entra en contacte amb l'aigua freda, els vasos sanguinis es contrauen bruscament i una gran quantitat de sang torna als òrgans interns, fent que la pressió arterial ja alta augmenti encara més en casos greus, pot causar ruptura de vasos sanguinis cerebrals, hemorràgies, ictus, coma i fins i tot la mort. Les persones amb pressió arterial lleugerament elevada poden prendre banys freds, però només poden adaptar-se lentament.

2. Persones amb ciàtica i altres neuràlgies

Aquestes persones no haurien de prendre dutxes fredes. Perquè el dolor serà més intens quan els nervis estiguin exposats al fred. Les persones amb artritis i dolors articulars també haurien d'evitar els banys freds.

3. Persones al·lèrgiques al fred

Per exemple, els pacients amb urticària freda o pruïja hivernal haurien d'evitar prendre banys freds durant un atac. Si voleu exercitar la pell quan no es produeix la malaltia, podeu utilitzar el mètode de refredament gradual, és a dir, prendre un bany calent al principi, després canviar gradualment a un bany calent i, a continuació, baixar gradualment la temperatura de l'aigua fins que la temperatura de l'aigua sigui bastant baixa, però la malaltia no es produeix.

4. Persones amb malalties del cor

Quan es pren una dutxa freda, la sang flueix ràpidament al cor, fent que el cor no pugui suportar la càrrega. Les persones amb funcions hepàtiques, renals i pulmonars deficients tampoc són adequades per prendre dutxes fredes perquè els seus òrgans poden no ser capaços de suportar la càrrega.

5. Persones que acaben de beure

Després de beure, els porus de la pell estan totalment oberts. Quan es pren una dutxa freda, els porus es contrauen ràpidament a causa de l'aigua freda. L'impacte és massa gran i el cos no ho suporta.

6. Persones després d'un exercici intens

Quan fas exercici intens, igual que bevent alcohol, produiràs calor a causa de la sudoració, que obrirà tots els porus de la teva pell. Si et dutxes immediatament, el teu cos no ho podrà suportar.

7. Persones amb Qi i sang insuficients

Les dones no són adequades per fer dutxes fredes i fer exercicis vasculars durant la menstruació, l'embaràs i el confinament postpart perquè són febles, tenen Qi i sang insuficients i tenen mala circulació sanguínia.

8. Persones que acaben de dinar

Quan mengeu, la sang fluirà a l'estómac per ajudar a digerir els aliments. Si feu una dutxa freda immediatament, la sang fluirà de l'estómac a altres òrgans interns del cos, afectant la digestió.

Finalment, un consell per als amics amants de les dutxes fredes: en prendre una dutxa freda per refrescar-se, no és aconsellable submergir de cop tot el cos en aigua freda al principi. El millor és esquitxar-se una mica d'aigua freda amb les mans o el capçal de la dutxa, o mullar-se primer les mans i els peus amb aigua freda, després utilitzar una tovallola mullada amb aigua freda per mullar el pit i l'esquena, fregar-se una estona abans d'abocar aigua freda per tot el cos, eixugar ràpidament fins que la pell es torni vermella, i si us sentiu refrescat, vol dir que l'efecte és bo. Si sents calfreds, fes dutxes més curtes o augmenta la temperatura de l'aigua.