Com mantenir la boca neta

Una vida de gran qualitat significa prestar atenció a tots els detalls de la vida. Moltes persones no presten atenció a la higiene bucal, cosa que fàcilment pot provocar mal alè i corroir les dents, afectarà greument les nostres habilitats socials i fins i tot ens farà perdre la confiança.

Com mantenir la boca neta

Per a les mesures de prevenció i tractament de l'halitosi simple (causada per la boca impura, etc.).

1. Rentar-se la boca després dels àpats, raspallar-se les dents abans d'anar a dormir i desenvolupar bons hàbits d'higiene bucal:

2. Mantenir les dentadures en bon estat, especialment la placa entre les dents, fer-se exàmens orals periòdics;

3. Raspallar-se les dents amb pasta dental amb fluor cada matí, vespre i després dels àpats, i netejar els espais entre les dents adequadament;

4. Beure menys alcohol i deixar de fumar substituir les begudes alcohòliques per aigua, i intentar evitar el cafè, la cervesa, el vi, el whisky, etc.

5. No mengeu massa durant tres àpats (sobretot el sopar), no mengeu aperitius abans d'anar a dormir, mengeu aliments lleugers i mengeu menys picants i altres aliments irritants;

6. Porta un raspall de dents amb tu. Raspallar-te les dents pot eliminar temporalment o completament certes olors.

7. Per afavorir la secreció de saliva, pots mastegar olives verdes i prunes, menjar fruites regularment i fer te amb Ophiopogon japonicus i regalèssia Beveu cada matí una tassa d'aigua tèbia amb sal amb l'estómac buit per regular la funció gastrointestinal i ajudar a eliminar el mal alè.

8. Els dàtils vermells i els dàtils negres poden eliminar el mal alè a curt termini causat per cebes, alls, etc. Només mastegueu 1 o 2 peces després d'un àpat. A més, beure te fort pot eliminar l'olor d'all. Mantenir pastilles de vitamina C a la boca, mastegar xiclet, utilitzar pasta de dents a base d'herbes, mastegar fulles de te, etc., també tenen un cert efecte desodorant.

L'anterior és una introducció a com mantenir la cavitat bucal neta Després d'entendre-la, sabem que raspallar-se les dents i fer gàrgares són necessaris per mantenir la higiene bucal.